流感等传染病 2月仍处高发季节

　　首先看看最常见的流感，浙江省疾控中心的工作人员说，根据浙江省流感监测网数据显示，进入2月以来，流感的流行强度较1月略有下降，但仍处于高发季节，乙型流感为主要流行病毒株，但甲3型流感有增多迹象，春节期间旅行较多，需引起重视。

　　再看看大家警惕性越来越高的H7N9禽流感，浙江省人感染H7N9禽流感2月涉禽外环境监测结果也显示，浙江的外环境中，H7N9禽流感的带毒率仍然较高。虽然全省各市的主城区已全面禁止活禽交易，但在很多县城、乡镇以及广大农村，活禽交易仍然普遍存在。

　　很容易发生在老人、小孩身上的诺如病毒，从2014年末到今年初这几个月里，诺如病毒腹泻病例也明显增多。诺如病毒是冬季腹泻最常见的病原体，易感人群为 5岁以下婴幼儿和50岁以上中老年人。

　　麻疹的传染性也在增加，2015年以来，全国麻疹发病持续上升，1月份北京市某大厦发生了一起20多例麻疹的爆发疫情，“2~5月份是浙江省传统的麻疹高发季节，时下正式春节期间，人口流动更为频繁，麻疹感染发病风险增加。”工作人员说。

　　这些预防措施 再来学习一遍

　　兵来将挡水来土掩，虽然传染病在这段时间很活跃，但是大家能用各种方式做好预防。

　　流感：对流感，最有效的就是接种流感疫苗。流感的高危人群，如慢性病患者、孕妇、老人和小孩都应及时接种流感疫苗，最好在流感到来之前就要接种。北方省份接种流感疫苗的最佳时机是每年10月启动疫苗接种;鉴于最南部省份的流感活动高峰为4~6月，因此接种可持续至每年的夏季高峰来临之前。

　　错过了这个最佳时期接种也没关系，在没有得流感前接种都是有效的，因为流感疫苗产生抗体通常要2周左右时间，接种流感疫苗后的半个月就开始有保护作用了。流感疫苗也并不是接种一次就能一劳永逸，因为每年流行的流感病毒是不一样的，所以每年的流感疫苗配方也不一样，需要每年按时接种。

　　对于老人和儿童来说，不仅要打流感疫苗，还应该多接种一个疫苗——肺炎疫苗。接种23价肺炎球菌多糖疫苗，接种一次管五年。只要不是正处于疾病的急性期，比如发烧或正感染肺炎，都可以接种接种流感或肺炎疫苗。

　　预防禽流感，最好的办法是远离活禽，比如不去活禽市场，最好从正规渠道购买屠宰好的家禽。切洗家禽时，不要摸嘴、眼睛和鼻子，因为禽流感主要就是通过呼吸道感染的。

　　诺如病毒：看上去患病反应很强烈的诺如病毒其实并不是那么可怕，腹泻、呕吐、反胃、恶心和胃痛、发热、头痛和全身酸痛等都是常见症状，不过多数患者发病后1~3天即可康复，一旦出现呕吐或腹泻严重者应及早就医。

　　“春节假期，各类聚餐和旅行增多，更容易引起爆发，公众应引起足够重视并做到饭前便后洗手、不饮生水或生熟混合水、不生吃或半生吃海产品等，养成良好的饮食习惯和手卫生习惯。”省疾控工作人员提醒。

　　麻疹：而对付传染性强、人群普遍容易感染的麻疹，大家要做的就是尽量少去人员拥挤、空气不流通的场所，那里更容易实现传播。麻疹以往发病多以小儿为主，但近几年浙江省主要为1岁以下和20岁以上成人发病。符合症状发病特征是发热、全身皮肤斑丘疹，伴流涕、咳嗽、眼结膜炎、口腔黏膜斑等症状。

　　除了传染病，很多人在春节期间的各种不适是自己“作”出来的，身体不好不能都怪到病毒上去，比如迟睡甚至通宵不睡，这会打乱人体生物钟，导致肠胃功能、内分泌失调，出现头晕、乏力、食欲不振等症状。

　　1. 保护生物钟最有效的方法是按时作息，平衡饮食，积极锻炼。

　　2. 节假日期间注意饮食平衡，切忌胡吃海喝、暴饮暴食，花生、瓜子、点心等零食浅尝辄止，吃得太多，不但会给肠胃增加额外的负担，还会导致节日肥胖并增加发生心血管疾病的危险。

　　3. 休息期间适时到公园、野外走走看看，舒展一下筋骨，微微出点汗，做点有氧运动，对减轻身体负担很有帮助。

　　4. 为维护自身和亲戚朋友健康，请不要在公共场所抽烟。