到了年终岁尾，一些医院的心理诊室出现了不少年轻人的面孔。不如同学混得好、年终评优没评上、春节放假的“人情债”，让他们出现焦虑、抑郁、恐惧、烦恼、兴趣减退等状况，有的医学工作者把这些称为“年关焦虑症”。近日，长春市心理医院的诊室来了一名30多岁的男子，他遇到了10多年没见的一位同学，这位久未谋面的同学当了老板。在得知其同学成功经历后，该男子就一直情绪低落，吃不下饭，睡不着觉，1个月瘦了10多斤。孩子也不管，活儿也不去干了，整天都说不了几句话。（2月3日 《新文化报》）

一年一度的春节即将来临，与之相伴随的是“年关焦虑症”再次困扰着一些人。因为未评上先进，没有别人过的好，过重的人情债压得他们喘不过气来。这些问题，或多或少也困扰着现实中的我们，不管是患有“年关焦虑症”的，还是未患此症的，都应该思考一下其中原由，以拥有正确的心态迎接阳光健康生活。

据媒体梳理，患有“年关焦虑症”的人，都有一个共同的特点，即特别追求完美。追求完美并没有错误，但过于追求完美，就违背了生活的本真，反而给这些人增添了无限的压力和烦恼。

其实，因为别人评上先进而自己没有评上先进，因此而大为光火，不乏其人其事。反过来回想，别人能够得奖，必有其原因，在个人付出、工作成效、群众认可度等方面都会比己更胜一筹。还要反思自己在开展工作中的不足，多学会躬身自省，以获奖同事为榜样，找到前进的技巧。家乡有句谚语讲的好，手中的小鸟比天上飞的凤凰更好。意思即是现实拥有的比遥不可及的更美好。这句话用到这些艳羡他人幸福而焦虑的人们，最合适不过了。再不妨，也可以秉持一颗真诚的心，还是一句歌词唱得最朴实：只要你过得别我好，什么事都不重要。关键还是在不做不切实际的嫉妒。

至于因为同学当上老板，自己仍然是个打工仔，因此整个人都憔悴下来，则是只看到了他人的成功之处，没有看到他人因此而付出的努力，投入的成本。这种只看结果不看过程的认识，自然会陷入无端的、毫无可比性的痛苦的泥淖中。更何况，成功并不是挣得钱多、有房子、有豪车这么简单。自己有一个好身体，幸福和谐的家庭，父母安好，友邻和谐，本身就是最大的幸福。生活本无事，庸人自扰之，恰恰可以破解这样的自寻烦恼。

中国有句谚语叫“难得糊涂”，做聪明人难，其实在适当的时候适当的事情上糊涂一下，也应该是人生快乐自得的好办法。这不是阿Q的自我胜利法，而是调节好个人情绪更好面对生活，“走自己的路”的一个良方。

为了进步，“对自己狠一点”是自我加压的一种方法。为了进步，给自己一个宽松的环境，也未免不是一个迂回前进的路径。弓拉满了易断，过分要求自己也会陷入无穷的烦恼之中，甚至患上一场大病。张驰有度，真的是一个人生大智慧。与其艳羡他人的成功，与其担忧人情债，不如休整一下后更坚定的工作，远比原地踏步的焦虑幽怨要实际的多。（张立）