耳机通常被分为头戴式、耳挂式与入耳式三种类型，其中对耳朵损伤最小的是头戴式耳机。由于佩戴时不用入耳，所以几乎不会对耳道、耳膜造成伤害。相比之下，耳挂式、入耳式耳机会令耳膜在长期高震荡下受损。经常使用的入耳式耳塞，还会成为细菌生长的温床，容易使外耳道皮肤角质层肿胀、阻塞毛囊，导致长期慢性充血，刺激耵聍腺的过度分泌，使耳屎越来越多，形成栓塞，从而出现耳鸣、听力下降、头晕等症状。

佩戴耳机时应注意，不要将音量开得过大，最好每半小时就让耳朵休息一会儿，保持耳塞的清洁。此外，挑选耳机时，应选择音质佳、杂音小、音量可灵活调控的，一旦遇到声响过大等情况可及时调整，保护听力。