2016年6月6日是第21个全国“爱眼日”，今年的主题是“呵护眼睛，从小做起”。其实，一双“好眼睛”不是生来就一步到位的，而是逐渐发展完善的过程。因而，我们也需要从呱呱坠地那刻开始，就要开始保护双眼。

曾经有个人问我说，如果两个月都不睁眼看东西，会不会眼睛的毛病就都没了，然后视力还能变得特别好。先不说世上怎么可能会有这么好的事，再说我们人类在清醒且没有外力强制的情况下，其实根本就做不到长时间不睁眼。因为视觉是人类最具强迫性的感觉功能。

其实，从呱呱坠地那刻开始，我们就要开始保护双眼，因为拥有一双“好眼睛”不是生来就一步到位的，而是逐渐发展完善的过程。下面我们先来看看视觉发育的三个阶段：

第一阶段是新生儿-出生后6个月，这是孩子视觉发育最重要的时期，宝宝从最初只能分辨黑白色到逐渐能分辨红黄蓝等颜色。这个阶段家长可以给宝宝看一些黑白对比强烈或色彩鲜明的图片，促进宝宝脑部视觉区域的发育。

第二阶段是出生后6个月-3岁。其中，1岁时已形成相对完善的视功能，视力在0.2左右；3岁时小朋友基本可以学会查视力表，家长可定期给小朋友检查视力了。这个阶段可以让宝宝多玩一些几何图形的玩具，说说玩具的形状和颜色，增强立体视觉等视觉功能。

第三阶段为3岁以上。其中3岁时平均视力为0.5；4-5岁时平均视力为0.6；6-7岁时平均视力为0.7；7岁以上时平均视力为0.8以上。此时，应注意防止孩子出现弱视和屈光不正的问题。

下面就说说影响孩子视力发展的两大疾病——弱视和屈光不正。弱视是指矫正视力低于上述同龄儿童平均水平，或者两个眼睛的最佳矫正视力相差较多时，较差的那个眼睛。

这里我们说的矫正视力，是指经过验光后能达到的视力。所以，当家长发现孩子的视力低于同龄儿童平均水平时，应该先散瞳验光看看度数情况是否正常，而不用特别着急地立刻开始弱视治疗。

眼睛的度数超出正常范围就算屈光不正，近视、远视、散光，这些统统都算屈光不正。

对比弱视，屈光不正是指戴上眼镜视力能被矫正到正常，而弱视却不能。刚出生的时候，由于眼球小，一般都是处于远视的状态。随着眼球不断长大，逐渐向正视的方向发展，这时由于遗传、环境、用眼习惯等，有些小朋友可能会过早的发生近视。

如果只是普通近视，倒没多大问题。只是近视如果发生得过早，没有控制好，就很容易变成高度近视。而高度近视是很可怕的事情，会使眼球变长，视网膜变薄，不仅本身就可能导致失明，而且发生视网膜脱离和青光眼的风险也比正常人大十几倍。

为了尽量避免将来变成高度近视，家长要特别注意保护好孩子的眼睛，预防近视，目前公认最有效的方法就是增加孩子的户外时间，每天在户外待2小时或者一周10小时，就可以起到比较好的预防近视作用。

（作者系北京同仁医院验光配镜中心视光医师）