负面情绪是会传染的。中医常言的七情“喜怒忧思悲惊恐”均和情绪相关，这些情绪都是先伤到了心，然后又超过了心理的承受极限，进而在身体上表现出各种不适的症状来。因而，要治疗身体的疾病，还需要同时治疗心理上的不适。据此，中国中医科学院针灸医院中医科医师董峰提醒大家——

41岁的董峰年纪不算大，但名气不小。每周二、四、六，董峰在中国中医科学院针灸医院出诊时，总会有一些慕名前来的患者。对此，记者有些好奇，他却早已经习以为常。

董峰擅长颈肩腰腿痛、胃肠功能紊乱等脾胃病的治疗，以及肿瘤的治疗和预防。但在治疗这些疾病时，董峰一定会强调要将临床病情和心理治疗相结合，因为心为“君主之官”，“主明则下安，主不明则十二官危”。意思是说，在五脏六腑中，心脏位居太上皇的地位，人的精神意识和思维活动都由此而出，只有君主明智顺达，下属才会安定正常。

养心是养生的最高境界

除了指在生理上位居“五脏六腑之主”的地位，董峰认为，“君主之官”———心的统帅地位，还需要包括情志，即心理上的作用。在他看来，心主神智、血脉，中医常言的七情“喜怒忧思悲惊恐”均和“心”相关。“这些情绪都是先伤到了心，然后又超过了心理的承受极限，进而在身体上表现出各种不适的症状出来。”

正是因为意识到情绪对于治疗疾病具有至关重要的作用，10余年来，董峰在临床上一直坚持生理和心理共同治疗的原则。他认为，养心是养生的最高境界，并据此自创了调心话-调心针-调心罐-调心药-调心膳的“五步调心疗法”，深受患者好评，常丽（化名）就是其中一位。

其实常丽的公婆多年之前就是董峰的患者。结婚之后，空姐常丽也因为公婆和董峰的熟识关系，经常找董峰做一些养生调养，慢慢地跟董峰也熟识起来。可就在大概2个月前，常丽的公婆满脸愁容地找到董峰，说最近几个月茶饭不思，睡眠不安，需要董医生给调理一下。

仔细沟通下来，董峰明白了这对老两口的病因———原来，常丽和她老公的婚房为婚前所购，户主是她老公的名字，而在常丽产下儿子之后，觉得房产证上应该加上自己的名字，就跟老公闹起了情绪。婆婆知道了这事儿，坚决不同意房本加上常丽的名字，结果常丽就不再允许公婆看望孙子了，而老两口均已退休，正是想要带孙子安享晚年的年纪，这儿媳妇不让看孙子，也把老两口愁坏了。

董峰一边安慰老两口，一边盘算着常丽定期前来养生保健的日子。没过几天，常丽就因为腰痛的问题来到董峰处就诊。董峰一边借机说她的腰疼问题跟带孩子的辛劳相关，一边开导她让爷爷奶奶带孩子，因为“爷爷奶奶带孙子，比看自己的眼睛还要认真，父母会因为玩手机把孩子丢在一边，但爷爷奶奶宁肯不睡觉也不会把孙子丢在一边”……一个月后，常丽来复诊时，公婆一起带着孙子前来向董峰表示感谢，一家人和睦融融。

“其实，调心，就是帮助患者树立一种正确的认知方式，引导患者用积极的态度去看待问题。”董峰笑言。

调心是一个系统工程

虽然调心是帮助患者树立一种正确的认知方式，可调心却并非是说说心里话就能实现的。实际上，调心是一个系统工程，说说调心话也仅仅是完成了调心工程的第一步，在其之后，还有调心针-调心罐-调心药-调心膳四步要走，具体如下：

调心针，围绕心经和心穴施针。董峰认为，给病人针灸时，要在调理心经的基础上，根据患者症状，调理相应的经络，效果才能立竿见影。比如病人因生气导致肝病，先要扎主管心的穴位，再扎疏肝利胆的穴位；如果因思虑过度引起脾胃不适，则要选取主管心和脾胃的穴位。以此类推，针灸不能舍弃心经和心穴。与传统针灸相比，董峰扎针讲究取穴少、见效快、不留针、安全方便。

调心罐，升阳除湿。董峰向记者介绍，人体后背分布着督脉、足太阳膀胱经等重要经脉。督脉为阳脉之海，主生阳气，一个人阳气足就不容易生病；足太阳膀胱经上分布着五脏六腑的腧穴，即五脏六腑疏泄的门户，如果有一个穴位瘀滞，整条经络都会不通。因此，通过调心罐刺激背部，可升阳化瘀、通畅经络、拔出体内湿气，五脏六腑自然干净、健康。

需要特别说明的是，“调心罐”并不仅仅是拔罐，而是包括拔罐、刮痧、按摩在内的一套综合疗法。并且，与常见的固定不动的“死罐”不同，董峰的调心罐手法多样，是会移动的多功能“活罐”。

调心药，开心小汤药。很多患者把董峰开的药称为“开心小汤药”，其原理同样是在调心的基础上，根据患者病情，从调理肺、肝、脾、肾等不同角度进行药材配伍。例如清半夏、淡竹叶、酸枣仁、合欢花、柏子仁、陈皮等清心火、安神助眠、疏肝理气的药材，都是董峰所开药方中的“常客”。

调心膳，通过饮食护体。问诊最后，董峰常教给患者一些调心膳，以喝粥为例：心情烦躁时，用银耳、莲子做粥；如睡眠不好，加点半夏，适量吃些丝瓜；肝脏若有问题，放点枸杞、五味子；思虑过度伤了脾胃，同时又有湿热的人，建议喝点薏仁粥，再吃些炒白扁豆为佳。

“其实五步调心法，是集诊治防于一身一套中医系统理论。在临床的应用过程中，既可治病也可防病。”董峰告诉记者。

防止负面情绪的蔓延

如同所有的疾病都是一个渐变的过程一样，因为情绪而导致的疾病也是一个渐变的过程。

董峰曾经接诊过一位差点被清华大学劝退的学生。该患者本来成绩优秀，从高考大省河南过关斩将考入清华大学，可突然间就抑郁了，不学习不上课，性格变得狂躁不安。无奈之下，患者的母亲从河南专程过来陪读，可症状并没有缓解。吃了抗抑郁的药物之后，患者大部分时间都在睡觉，可只要稍微停药，患者就会头昏脑胀更加狂躁。患者母亲，也因为女儿的病情，变得近乎抑郁了。

接诊之后，董峰利用五步调心法了解到，患者是因为一次外出旅游时，半夜有陌生人敲门受到惊吓所致。找到了问题的症结，治疗就可以有步骤地进行了。半个月之后，患者的病情逐渐稳定下来，也愿意去学校学习了。不仅没有被学校劝退，还被学校允许参加毕业答辩。看到女儿日渐恢复正常，患者妈妈也逐渐明朗起来。

“这对母女的经历启示我们，情绪是可以传染的。也可以说，情绪是毒也是药，关键在于每个人如何调节和转化。没有出现不可控的情绪问题时，要学会适当调节以预防恶劣状况的发生；已经出现不可控的情绪问题时，要积极去看医生。病是不能攒不能拖的，不然的话拖的不是病而是账，赊欠的账越多，小病就会拖成大病，这就应了那句流行语，‘现在不花钱养生，将来花钱养医生’。”董峰最后强调。