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半月谈记者：古人的养心之道，对今人有什么借鉴意义？
李土生：目前，我国正处于经济社会发展转型期，很多人在工作和生活中压力较大，如果不能正确面对压力和挑战，就会带来诸多心理问题。近年来，自杀率、精神疾病发病率不断上升就是例证。世界卫生组织指出：人类已从“躯体疾病时代”进入了“精神疾病时代”。养心，对今人而言显得尤为重要。我认为，古人以养心为核心的养生文化，对今人来说是有积极的借鉴意义的。
半月谈记者：您认为今人该如何养心？
李土生：一是要达观，要有理想信念。养心的关键是要保持心情舒畅，人的情绪和健康是紧紧相联系的，情绪是“生命的指挥棒”“健康的寒暑表”。因此，在工作和生活中，遇到困难挫折，要善于在理想信念的指引下调节自己的情绪，培养自己健康的人格，做到不钻“牛角尖”。
二是要恬淡，要淡泊名利。心静如水是养心的极致。生活力求淡泊质朴、心境保持平和宁静；外不受物欲诱惑、内不为情绪激扰；不戚戚于贫贱，不汲汲于富贵；以道德修养之“水”降名利欲望之“火”……有了良好的心境，就会心安神畅，延年益寿。
三是要怡情，要情趣健康。所谓“钟鼓道志，琴瑟乐心”，琴棋书画等高雅的业余爱好可以陶冶人的性情。比如，音乐可陶冶人的情操，净化人的心灵；书画是纸上太极，提笔挥毫可使人凝神静气，物我两忘。丰富的文化生活和健康的兴趣爱好，必然能达到“以不养养之”的神奇效果。(专题采写：鲍晓菁、周琳、白瑜、董小红、王大千 策划、编辑：苏娅 张曦)
编辑：杨岚
