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出汗越多越好?春季运动的六大误区

2017年02月21日 14:48 | 作者:吴倩 | 来源:人民网-人民日报海外版
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误区四 春光无限好,晒太阳越多越好

相比冬季,春季阳光照射开始增强,暖洋洋的日光晒在身上很是惬意。其实,晒黑是从春天开始的。防晒是在与紫外线做斗争。春季阳光虽然柔和,但云层较薄,可穿透的光线比夏季更多,紫外线强度高,更需要做足防御功课。不仅如此,爱美人士需注意,紫外线对色斑和雀斑的促进作用是日积月累的渐变结果。

因此,在春季运动时,要注意适当使用防晒霜、隔离霜或防晒衣帽等物品。在雾霾天气时,应减少户外运动时间,若外出,最好佩戴防护口罩等。

编辑:赵彦

关键词:出汗 春季运动 误区 减肥效果

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