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一年12个月照着吃,清热益脾胃,健康长寿没问题!

2017年03月02日 15:00 | 来源:养生中国
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这些东西一年12个月照着吃,比啥补药都管用!不信?那就来试试吧~

1月山药益脾胃

山药出生于泥土之中,颜色如土,在五行之中属土,跟脾是一派。它有很好的补益脾脏功能,被称为“食物药”。

山药粥

山药有特别好的补益脾胃作用,粥也属于养胃的食物,每天喝碗山药粥,到了春天就能有个好的脾胃了。

做法:用粳米、糯米各一半煮粥,同时加入适量山药煮熟即可。

龙眼山药羹

山药具有很好的补中、益气、养血作用,可以改善冬天手脚冰凉症状。

做法:龙眼肉15克、山药30克、大米100克。将大米淘洗干净与龙眼肉、山药一起放入锅中,加适量水,用文火煮熟即可。

编辑:赵彦

关键词:清热 益脾胃 健康长寿 食物药

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