人民政协网北京3月10日电（记者 张春莉）“保护视力，预防近视是个刻不容缓的重要问题。近视可防好控，关键是要科学。”全国政协委员冯丹藜如是说。
冯丹藜表示，引起近视的原因很多，除先天因素外，后天成因多而复杂，所以单靠一两种办法是解决不了的。首先要从小抓起，从2-3岁开始进行全面系统眼科检查，包括眼轴、眼底、眼前节和验光检查，并且建立档案，每年观察。如果是600度以上远视者，多伴有弱视发生，要及时科学矫正屈光，尽早治疗弱视；如果是300-400度远视，基本是生理性的，若视力正常，每年观察即可；如果是300度以下远视，就需要严格要求，防止过度用眼，并适当采取一些科学防控办法；如果散瞳后是150度以下远视或没有远视度数，就必须按近视眼采取防治措施，根据每个人的屈光度数，大瞳孔及小瞳孔度数差，结合个人调节能力、眼轴长度等综合考虑，给出个性化的、最科学的防控措施。
“我们光彩明天儿童眼科医院拥有一支长期在空军、海军招飞系统从事青少年眼视光防控工作的医疗团队，经过几十年的实践研究，总结出一套完整的对真、假近视的防控治体系。即：一双好眼睛=良好的用眼习惯+绿色的照明+科学的饮食+必要的户外运动+及时的科学干预。”冯丹藜说。
冯丹藜介绍，所谓良好用眼习惯，就是少玩电子产品；连续近距离用眼时间应控制在30分钟；勤眨眼；多向远处眺望，多看绿色植物；保持充足的睡眠；坚持正确的学习姿势；勤做米字操。
所谓绿色照明，就是科学的选用护眼学习灯，台灯要选用40W的白炽灯；台灯的高度距离书面40-50cm比较合适，台灯要放在身前的左前方较好；晚上房间内要开灯，有背景光，明暗反差大对眼睛不利。
所谓科学饮食，就是鼓励儿童不挑食，多吃粗粮、蔬菜、水果，保证各种矿物质的摄入；少吃精加工谷物；少吃甜食，不喝饮料。
所谓户外运动，就是每天要坚持不少于1个小时的户外活动。
所谓科学干预，就是早检查、早发现、早干预，并采取有针对性、个性化、综合性的防控治方案。家长不能怕麻烦，要为儿童建立视力档案，并定期复查，及时科学指导。
适当补充蓝莓叶黄素和DHA等，可减轻并缓解视疲劳。
“总之，近视防控必须全社会重视，集体参与，从普及知识入手，采取综合防控措施才能达到目的，没有任何神丹妙药一下子就能解决问题。”冯丹藜说。
编辑：王琦玮
