宅在家办公和学习

相信大家都深有体会

在家反而比在公司和学校更累

其中一个重要的原因就是

看电脑、看手机、看电视、看平板

几乎每时每刻

我们的眼睛都离不开电子屏幕

今天工作有没有做完？

作业完成得如何？

当所有人都在关心你任务完成怎么样的时候

我们来关心你累不累！

来，做做这套

由全国政协委员冯丹藜推荐的“米字操”

给“心灵的窗户”做个spa吧！

“米字操”

第一步：双眼向上、下各看三次。

第二步：双眼向左、右各看三次。

第三步：双眼向左上、右下各看三次。

第四步：双眼向右上、左下各看三次，视线在空中划出了一个“米”字。

第五步：划完“米”字，让眼睛顺时针、逆时针各转三圈。

 全部结束后闭眼休息一分钟，然后睁眼注视远处绿色植物2~3分钟。

策划：李木元

文案：易欣 王星星

视频：赖仁杰

编辑：莫愁

审核：周佳佳