很多老人在感觉腿疼、膝盖疼时都喜欢说：“长骨刺了”，还有人为了缓解疼痛购买“专治骨刺”的特效药。其实，这是认识存在误区。

骨刺即骨质增生，多发生于负重较大，活动较多的部位，如颈椎、腰椎、膝髋、膝髋关节、足跟等。一般来说，人从20岁开始，骨骼就有退行性改变。随着年龄的增长，退化越来越严重。骨骼退变造成局部结构不稳定，运动幅度增大，周围韧带及筋膜对骨膜牵拉力量增大，导致骨膜下充血，血肿骨化后，既形成骨刺。局部病变，创伤、体重增加等因素，均能促使骨刺形成。重体力劳动者、运动员的骨刺形成比普通人更早。肌肉“力量”薄弱者，由于无法有效稳定关节，也容易形成骨刺。

研究表明，人到40岁时，几乎90％的人的负重关节都或多或少有骨刺形成。由此可见， 骨刺虽然在老年人中比较普遍，但中年人也容易长骨刺。

值得注意的是，绝大部分骨刺是身体衰老的一种表现，只有少部分骨刺对人体有害，例如长在腰椎、颈椎上的骨刺，主要因为压迫到了神经，对周围的结构产生了刺激。

目前，市面上很多商家利用骨刺大做文章，推出特效膏药、药水等，宣传一贴一抹骨刺就融化了，其实不太可能。因为骨刺是骨头长出来的一部分，和其他骨头没有明显的区别，膏药或药水很难做到只融化骨刺，不损伤其他骨头。

有些人觉得膏药或药水有效，很可能是因为里面含有止痛成分，或者是激素，可以缓解疼痛。表面上看，骨刺好像是治好了，实际上仍然存在。另外，骨刺是身体的代偿反应，去掉之后仍然会继续生长，并不能解决根本问题。