人民政协网北京7月29日电（记者 王菡娟）记者从中国气象局获悉，29日起，我国东部雨带北抬，长江中下游地区强降雨集中期结束，大部地区将转为高温闷热天气。但长江上游地区的降雨还未结束，同时，北方地区降雨将逐渐增多增强。

预计8月上旬，长江上游的高原地区仍有降雨，累计降雨量有40～80毫米；四川盆地西部和南部局地有暴雨或大暴雨（主要出现在8月2日前）。

与此同时，8月上旬，西北地区东部、华北、东北、黄淮等地累计降雨量有40～80毫米，基本接近常年；东北地区东部有100～150毫米、局部200毫米左右，较常年偏多5成到1倍。

气象专家提醒，尽管我国东部地区主雨带北抬，但长江中下游江湖仍处于高水位，四川盆地西部还将有暴雨或大暴雨，防汛工作不容松懈。“七下八上”北方地区降雨将增多增强，公众需警惕短时强降水可能引发的山洪、地质灾害等，远离高风险地区。另外，长江中下游地区、江淮、江汉将进入高温少雨期，公众需做好防暑防晒工作，减少长时间的户外运动与室外作业。