人民政协网北京3月21日电（记者 杨岚）3月18日，由中国社会科学院社会研究学所联合喜临门睡眠研究院主编、社会科学文献出版社出版的《中国睡眠研究报告（2022）》在京发布。报告指出，双减政策实施后，61.53%的中小学生家长表示孩子上床时间提前了，对中小学生睡眠问题的改善有着积极的意义。

报告针对“双减”政策对中小学生睡眠的影响进行了专题分析，综述了“双减”政策实施前中小学生的睡眠状况结果，梳理了影响中小学生睡眠的主要因素，分析“双减”政策实施后中小学生的睡眠状况，并提出提高其睡眠质量的针对性建议。

报告指出，“双减”政策实施前各地中小学生睡眠普遍不足，主要的影响因素有学习压力因素，父母或看护人因素、生理因素、情绪因素、睡眠习惯和环境因素。

调查数据显示，在“双减”政策实施后，61.53%的中小学生家长表示孩子上床时间提前了，其中，小学生家长表示孩子上床时间提前的比例为64.19%，初中生家长表示孩子上床时间提前的比例为51.82%；有69.98%的中小学生家长表示孩子睡眠质量有所改善，其中，小学生家长表示孩子睡眠质量有所改善的比例为71.18%，初中生家长表示孩子睡眠质量有所改善的比例为65.58%。这些数据说明，双减政策对中小学生睡眠问题的改善有着积极的意义。

但是，仍然有50.48%和37.77%的中小学生家长表示孩子在工作日和周末/休息日每天的平均睡眠时长仍然无法达到8小时。这些数据说明，双减政策对中小学生睡眠问题的改善有着积极的意义，但是依然值得教育者和社会各界持续关注。

如何提高中小学生的睡眠质量？报告建议，持续推进“双减”政策，积极宣传“双减”政策的意义；均衡教育资源，缓解教育焦虑；关注孩子综合能力的提高，家长须在健康生活方面做出表率，督促孩子养成良好作息和学习习惯。