人民政协网6月5日电（记者 贾宁）5月30日，北京市东城区崇外街道崇文门东大街社区联合崇外街道社工联和工会在昌平蟒山公园组织开展崇东社区书记工作室“心理调适沙龙系列活动之心理疏导与压力调节”主题活动，此次90余名社区工作者积极报名参与，活动主要以通过现场互动、团体游戏等方式展开，让参与者打破隔阂，充分放松，舒缓压力，调整心态，使其具备处理复杂环境变化的心理适应能力来调整积极情绪，消除精神压力，树立社区良好形象。

本次活动邀请国家二级心理咨询师、北京师范大学发展心理与心理健康硕士专业段玉老师为崇外街道各社区工作人员们进行授课，活动首先通过分小组形式开展，让大家更快进入状态来认识彼此，随后老师带领大家采用身体节拍操、蝴蝶拍的方式进行热身，从而恢复自我的掌控感，提升安全感，促进自我情绪稳定，进而获得愉悦感，正确处理各项压力，同时活动临近结束融合手眼相通小游戏，通过动手操作，放松心情。

通过开展此次活动，社区工作者们也学到了很多舒缓情绪的小方法，也有助于引导社区居民在日常生活中养成良好的行为习惯，培养稳定的情绪和情绪控制能力，更好地服务居民传播文明风尚和助推文明社区建设。

崇东社区书记李东捷表示：社区的工作千头万绪，大家在工作中遇到了工作对象很不配合的时候，我们先表示理解，大部分人都是可以配合的，只有极少数人可能情绪和行为很难控制，容易冲突。在应激的情况下，社区工作者有些人也会感觉到自己的情绪很不稳定，容易生气、容易着急，不理解时容易委屈，甚至遇到自己无能为力的事情时会非常抑郁，我通过组织心理调适活动，有效调试了社工们的困扰与焦虑，更助力大家掌握了心理调节的方法，让他们以从容、积极的心态面对工作与生活，给他们点亮起另一盏灯。下一步我们将继续组织相关活动，为“宜居宜商崇文争先”新崇外建设汇聚社工力量。