人民政协网北京3月21日电（记者 贾宁  通讯员 赵双林）为进一步提高广大群众对睡眠及与睡眠相关心理问题的重视水平，向群众传播科学的睡眠健康知识，3月21日，解放军总医院第四医学中心医学心理科在第二十四个世界睡眠日来临之际，聚焦“健康睡眠，人人共享”这一主题举行科普义诊活动。义诊活动由门诊部医学心理科傅小玲主任领队，蒋虹、李玲副主任医师及心理科团队参加。

义诊活动现场气氛热烈，互动频繁，前来问诊的患者及家属接连不断，咨询人数达二百余人次。医护专家们对患者提出的各类睡眠及心理问题进行了详尽细致的解答，提供了针对性的治疗建议，并详细讲解睡眠健康教育知识，分享改善睡眠质量的小技巧，帮助患者培养良好的睡眠习惯，并让每位参与者切实感受到健康睡眠的重要意义。同时，为了让公众更深入的了解睡眠健康知识，现场免费发放宣教手册以及提供睡眠量表，焦虑、抑郁状态量表等测试工具。通过这些量表，患者和家属更加直观的了解自己的睡眠状况，为后续诊疗提供有力的依据。

《中国睡眠研究报告2023》显示，我国居民中有近五分之一的人群每晚平均睡眠时长不足7小时。除原发性失眠外，其他多种因素也会导致失眠的发生及加重，我国成年人失眠发生率高达38.2%。傅小玲主任介绍，失眠是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆力、注意力下降，对入睡时间或质量不满足并影响日间社会功能的一种主观体验。长期失眠、睡眠不足会导致情绪波动、焦虑、抑郁等心理问题以及记忆力下降、注意力不集中等认知功能的减退。若出现以上失眠相关症状后通过各类自我调节仍无法改善，且时间持续1个月以上时，就需要寻求专业医生的帮助。

医学心理科在前期全面开展焦虑抑郁障碍、睡眠障碍、认知行为障碍及儿童青少年相关心理问题诊治的基础上，新增设睡眠障碍专病门诊，以协助解决各类人群的睡眠问题。科室秉承“专业筑牢心理健康”的服务理念，为广大军民提供优质心理卫生服务。