人的一生有三分之一的时间在睡眠中度过，充足的睡眠是健康的基础。然而，随着社会、家庭、人际等方面压力的不断增加，睡眠问题已成为困扰着公众健康的一个突出问题。睡眠不佳不仅会降低白天的工作效率，严重的还会导致神情恍惚、抑郁、躁狂等各种精神疾病。提高睡眠质量，改善睡眠环境，已成为衡量生活质量的重要指标和提升幸福感的最重要手段。

　　本报告由《小康》杂志社联合清华大学媒介调查实验室共同调研完成，共发放20000份调查问卷。

　　调查显示面对睡眠障碍的困扰，超6成人们不会向专业机构寻求帮助，而是放任不管，约3成人们会考虑向专业机构求助，另有9.4%的人们会考虑服用药物来缓解睡眠问题。可见，人们对睡眠问题重视程度还是远远不够的。事实上，睡眠质量低严重影响着人体的健康，不要认为睡眠问题是小问题，长期的睡眠不足还引起心理和生理的疾病，睡眠问题应引起您的密切关注。