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延年益寿推荐两款药膳

2017年09月25日 13:45 | 作者:陈抗美 | 来源:新民晚报
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一、 将何首乌、黑芝麻和炒黑豆各500克,蒸熟之后烘干或者晒干后用食品粉碎机研磨成粉状,放入玻璃瓶中。每日分早中晚各饮服一次,每次一调羹。

二、 将粳米60克洗净后浸泡水中,1小时后捞出沥干备用。再将淮山药切成小块,并将黑芝麻炒熟。然后将这三种材料加水和鲜牛奶各200毫升,放入食品粉碎机里打浆过滤后放入锅中并加入冰糖10克后用文火慢煮,边煮边搅成糊状,煮熟后即可。每日分早晚各饮服一次。

中老年人常用上述两款药膳,可以起到益精血、补肝肾、乌发生发、养心安神和延年益寿之功效。


编辑:王慧文

关键词:延年益寿 药膳 黑芝麻

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