■新闻背景

夏季，人体抵抗力相对较弱,细菌、病毒也会乘虚而入。许多支气管哮喘(俗称哮喘病)患者在辞别疾病好发的冬春季节以后,往往会对阳光明媚、气候温差变化不大的夏季放松警惕。实际上,夏季也会给哮喘病患者带来麻烦，根据夏季的特征，哮喘病患者应尤其重视诱发哮喘发作的夏季过敏原。那么，夏季，哮喘病患者如何在衣食住行方面进行自我保健呢？

■约访专家胡轶：

武汉市中心医院副主任医师

王光辉：

解放军305医院主治医师

热天“冷哮喘”高发哮喘患者要防“冷”

小枫今年10岁，正在读小学五年级，每天步行20多分钟去学校上课。一天中午，天气特别热，小枫放学后走路回家，在大太阳底下走了一会儿就热得满头大汗，一回到家里，他就从冰箱里拿出冰镇饮料猛灌，一口气喝了大半瓶。随后，他冲进房间，对着空调出风口一阵猛吹，顿时感觉凉快了不少。可没想到，一个小时后，小枫突然开始不停地咳嗽，紧接着就感觉胸口闷得慌，喘不过气来。小枫奶奶见他呼吸急促，赶紧将他送到医院进行救治。

呼吸内科医生经过检查后，确诊小枫是哮喘发作，而发作原因竟是吹空调、喝冷饮，“冷刺激”下诱发了哮喘。所幸，经过及时治疗，他的病情很快得到了稳定。

胡轶：大家都知道冬季气温骤降时，哮喘患者往往比较容易发生喘息，而在夏天，相对来说较少发生，但并不意味着夏天不会发生哮喘。夏季本应是哮喘发作较少的季节，但在接诊的呼吸道患者中，哮喘患者却有增无减。哮喘病的发作与环境因素密切相关，这个时候多与吹空调、喝冷饮有关。炎热的夏季，室内外温差很大，当人大汗淋漓从室外进入空调房内，如果空调开得过低，室内外温差大，容易让一些抵抗力差的人群因受凉而患上呼吸道感染，同时敏感的气管也会频繁受冷热刺激，这种“冷刺激”也是一种过敏原，容易反射性痉挛，引起咳嗽、气喘。另外长时间不使用的空调，内部可能会积聚螨虫、灰尘、霉菌、花粉、病毒等污垢，如果未经清洗就开启，这些污垢会被吹回室内，也容易诱发哮喘和过敏性鼻炎。

夏季预防哮喘应从防“冷”入手，天气过于炎热时，可以适当使用空调降温，但注意空调温度不要调得过低，室内外温差最好不要超过5°，更不要对着空调出风口直吹。当大汗淋漓从外面回家后，不要立刻进入空调房内，更不要打开冰箱拿起冷饮就喝，可以先将身上的汗水擦干，先喝一些温开水。使用空调时要经常开窗换气，而且常开空调的房间要定期清扫。如果家里有哮喘儿童，家长要尤为注意，尽量让孩子少吃或不吃冷饮；可指导孩子适当锻炼，增强体质，以减少哮喘发作。

我们建议空调温度不要开太低，最好控制在26℃～28℃，室内外温差不要超过5℃，不要正对空调出风口吹风。哮喘患者若在空调房里入睡，最好待其熟睡后关闭空调，转而靠自然通风调节室内温度。有过敏体质的人群在使用空调时，最好每2周左右对过滤网清洗一次，尤其是换季时重新使用的空调，最好请专业人士对其内部进行彻底清洁。平时，使用空调的房间要注意每天保持两个小时的通风时间。针对过敏性疾病，我们推荐“四位一体”最佳过敏性治疗方案，包括正确诊断并避免接触过敏原；采用标准化特异性免疫治疗（脱敏治疗）；良好的患者教育；及适当使用对症药物。其中脱敏治疗已被世界卫生组织确认为是现今唯一可以影响过敏性疾病发病机制的对因治疗。

预防夏季哮喘的饮食方法

王光辉：近几年支气管哮喘的发病率越来越高，尤其是在夏季这个哮喘疾病的高发时期，很多患者饱受此病的折磨。现在人们最关注的就是哮喘疾病的预防，尤其是饮食上的预防，那么，哮喘患者饮食上应注意些什么呢?

宜清淡，忌肥腻。哮喘患者们在生活中要注意多吃一些比较清淡的食物，很多哮喘患者都喜欢吃一些肥腻性的食物，要注意尽量少吃肥腻的食物，逐渐改掉这种饮食习惯。

宜温热，忌过冷过热。蔬菜和水果属于比较寒凉的食物，有些人吃了这些食物会使哮喘疾病的病情发作，或者是使病情加重。因此，建议哮喘患者吃蔬菜时可加一点生姜、胡椒等食物，或者是和牛肉、瘦猪肉、排骨等食物放在一块煮，这样可以减少食物中的寒凉。

少食多餐，细嚼慢咽。由于哮喘疾病非常的顽固，经常反复发作，易引起机体缺氧，从而也导致胃肠功能减弱。因此，建议哮喘患者在吃饭时要注意不要吃得太饱，可以选择少量多餐的方式，这样还能有助于消化吸收。

过量食用一些较甜或者较咸的食物也会诱发哮喘疾病的发生，因此，建议哮喘患者在生活中要注意少吃一些过咸或者过甜的食物。

避免吃刺激性食物和产气食物。哮喘患者在生活中要注意避免吃辛辣刺激性的食物，比如：辣椒、芥末、花椒、茴香、咖喱粉、咖啡、浓茶等，因为这些食物经常食用可诱发哮喘疾病的发生。因此，哮喘患者要注意尽量不要食用这些食物。

忌吸烟、喝酒。吸烟对哮喘患者是一种强烈的诱发因素。吸烟比一般异常气体引起的危害更大，因为吸烟后不仅造成了空气污染，还带来大量烟草中的有害物质，无论是主动吸烟者，还是被动的二次吸烟者，只要是哮喘患者，在这种双重诱因的作用下，都非常容易复发。因此，哮喘患者要注意戒掉吸烟的习惯。除了戒掉吸烟的习惯，哮喘患者还不能喝酒，无论饮酒量多少，酒精度数有多低，对哮喘患者的身体都是有害而无益的。调查发现，给哮喘患者饮烈性酒时，可引起患者立即发病；饮低度酒时，哮喘患者也会出现明显的呼吸阻力增加。这是由于酒的蒸气刺激气管表面接受刺激的感受器，通过迷走神经反射，使支气管平滑肌收缩而造成的。由此可见，饮酒作为一种非特异性刺激因素可诱发哮喘发作。

哮喘是可以控制的疾病，但是目前实际情况是控制率极低。由于哮喘疾病比较顽固，经常性的复发，因此，日常的预防很重要，尤其是在饮食上，因为在饮食不注意引发哮喘疾病的案例有很多。所以，哮喘患者一定要对平时的饮食引起重视，此外，一旦发现哮喘的症状应及时到正规医院进行规范的医治。