日本国立精神神经研究中心博士后、中国医科大学航空总医院心身医学科主任 喻小念

中国人讲究“人要脸，树要皮”，老人更是把面子放在第一位，丢什么也不能丢面子。然而，人为什么会生病？除了身体老化以外，就是人想得太多。别忘了还有一句老话叫“死要面子活受罪”。老人身体本来就不好，如果再抱着这样的心态，只能是损害健康。

老刘退休在家，儿子在外工作，月薪1万多。平时老刘经常向老伙伴们夸耀。但新搬来的邻居老李家有个女儿，大学毕业后自己创业，开了一家饭店，开好车，住豪宅，还特别孝顺，几乎天天都回家陪老两口聊天，谈心。有一天，老刘正在炫耀儿子有出息，老李悄悄来到他身边，笑嘻嘻地说：“儿子再好也是在外面，看我女儿多好，又能赚钱，还是贴身小棉袄，天天回来看我们。”顿时，老刘羞得满脸通红，怎么也想不通，一气之下病倒了。

再看老王，就是个典型的“厚脸皮”。住老王对门的老杨以前是单位领导，退休后落差很大，感觉失去了存在感。他平时就经常取笑老王：“去买菜啊，你这点退休金得计算点花了，少壮不努力老大徒伤悲啊。当年咋不好好工作啊。”换作别人早就发作了，可老王从不介意，开口闭口“老领导”。有人私下替老王打抱不平，老王说：“他爱说就说去呗，反正我不往心里去。脸皮厚点能长寿啊！”

老王说的脸皮厚，并不是厚颜无耻之类的贬义，而是代表一种豁达开朗的性格，一种不爱较真、对生活得失想得开的态度，更能保持平和的心态。他们更容易与人沟通，而交流能让老人保持心理健康，增加社会活动，锻炼大脑思维能力和活动能力。有些老人脸皮薄，别人说句不是就较真，甚至动不动就发脾气；有的老人怕羞，不敢穿新衣服、学跳舞，到哪儿都怕说错话，怕别人议论自己。这些负面情绪容易使老人心境低落，影响内分泌系统，造成生理紊乱，久而久之会使免疫力下降。而心气太盛的老人容易发怒，不仅会伤害心脑血管，还会导致人际关系紧张，让本来就缩小的生活圈子更窄了。

所以，老人要学会装聋作哑，不必要的面子，该丢就丢了吧。具体做起来，一要学会豁达。人一定要活得轻松些，别把每一件小事都背在身上。人生遇到的人和事，有的是宝贝，有的是垃圾。爱钻牛角尖的老人，看不到宝贝，只看得见垃圾，而且把垃圾一点不落地全都捡起来，装进心里。久而久之，心灵就像垃圾场，全是负能量，怎能不生病？倒不如采取一个“双重标准”，只关注好的事物，不好的就选择性忽视。比如看到儿子的孝顺，而不是他的平庸；看到女儿的事业成功，而不是她有些受挫的情感生活。不纠结得失，对待看不过眼的事采取平和的心态，相信儿孙自有儿孙福，才能健康长寿。

二要学会大方。安心做自己想做的就好，何必在意人家的眼光，每个人都不是为他人而活。不管对方是你的儿女还是父母，更不用说同事、邻居，都不要在意他们的说三道四。只要不违法、不损人害己，就勇敢去做吧！想跳广场舞，何必在意邻居的嘲笑？想去远足，何必在意儿女无谓的担心？我们管不住所有人的嘴，那就做自己。

三要学着潇洒。人老了就容易不自信。不妨潇洒一点，敞开心扉，不要总过分约束自己。孩子给买了新衣服，大胆地穿在外面，展现给老伙伴们看。老人就应把心扉敞开，想怎么乐就怎么乐，想怎么活就怎么活。