人们对口香糖最深的认识，应该就是“益达无糖口香糖，关爱牙齿更关心你”，也由此知道嚼口香糖对口腔有一定的保健作用，但凡事都有两面性，有利自也有弊，口香糖也不例外。今天，家庭医生在线就来详细说说口香糖的利与弊。

一、 嚼口香糖的好处：

1、 表面清洁

有关专家表示，口香糖基质黏性比较强，且咀嚼口香糖时的机械刺激可能增加唾液的分泌，可以适当地去除牙齿表面的食物残渣，清洗口腔的表面。

2、 促进健康

短暂的咀嚼运动，可以促进面部血液循环与肌肉的锻炼，且能促进牙齿颌面的发育，以及有助于牙周的健康。

二、 口香糖的坏处：

1、 容易形成龋齿

因为口香糖中加有糖精、色素、香料、抗氧化剂等，容易在细菌的作用下，形成一种高粘性且不溶于水的多糖物质，然后黏附在牙齿表面，形成牙菌斑、发酸产酸，使得牙齿表面的矿物质溶解而导致龋齿。

2、 容易造成牙颌畸形

很多人在嚼口香糖的时候，都习惯性地用一侧牙齿在咀嚼，这就很容易导致颌面部发育不均，进而导致牙颌畸形。

3、 频繁咀嚼会改变脸型

过长时间咀嚼口香糖的话，会使得咀嚼肌肉始终处于紧张的状态，甚至过度疲劳，造成酸痛，长此以往，还可能会导致肌肉过度发达，以致改变脸型——可能变成国字脸；有些特别严重的，两边的下颌肌肉明显突出，看起来就像是口里含了东西，非常影响形象。

4、 刺激胃酸分泌，伤害胃黏膜

长时间咀嚼口香糖的动作会直接刺激消化液的分泌，有唾液，也有胃液，胃液中的胃酸，适量就是消化的好帮手，但过多，且在空腹情况下，就会胃黏膜本身造成伤害，引起胃炎甚至胃溃疡。有些人在空腹嚼口香糖时，就会伴随着恶心或呕吐的感觉，其实这就是胃受到刺激的反应；所以应该避免在空腹时嚼口香糖，另外患有胃部疾病的患者，也不适宜嚼口香糖。

温馨提示

祖宗的中庸之道，不是没有它的道理的，一切事物都要有个度，嚼口香糖也是，建议不要频繁地咀嚼口香糖，且每次嚼口香糖的时间不要超过十分钟。另外，两岁以下的幼儿，应该禁止吃口香糖。