干眼症是一种眼部的慢性疾病，一般都是由眼泪分泌不足或者是眼睛眼泪的蒸发量太大引起的，引起干眼症的因素有很多，有环境、用眼太多或者是泪腺系统异常等等，都会诱发干眼症。

那干眼症平常应该注意些什么呢？

1、 减少使用电脑的时间

因为我们现在的工作，跟电脑都离不开关系，所以现在的工作人员大部分是长期使用电脑的人群，特别是年轻人，因为年轻人自制力比较差，并且容易熬夜，引起干眼症症状的几率也比较大，所以长期使用电脑的工作人员，平常一定要多吃蔬菜和水果，增加维生素的摄入，平常的时候也可以适当的喝一些菊花茶，因为茶中有多糖，可以改善机体功能，并且茶叶还有防辐射的作用，对我们预防干眼症有一定的好处。

2、 佩戴有框眼镜

现在越来越多的人使用隐形眼镜，因为隐形眼镜既不会影响到我们的外观，还能使我们眼睛能不受到带有框眼镜而引起的变形，所以常戴隐形眼镜也是干眼症的一个很大的诱因，佩戴隐形眼镜的时候请注意，一定要注意用眼卫生，不要经常用手揉搓眼睛，因为手可以将病菌带入到眼睛里面，如果可以的话请多配佩戴有框的眼镜，因为有框的眼镜，对眼睛的刺激要小得多，平常可以在用的时候注意一下隐形眼镜和有框眼镜交替使用。

3、 注意眼脸卫生

我们平常一定要勤洗手，不要揉眼睛，因为经常揉眼睛，会使病菌进入眼睛内，引起眼睛的炎症，所以平常我们用眼的话应该注意，做一些眼保健操，隔一个小时最好让眼睛休息一会儿，减少眼睛疾病的发生。

4、 减少使用空调

因为空调不只有降低温度和提高温度的功能，还有除湿的功能，减少了空气里的水分含量，长期在这种干燥的环境中，我们泪腺就会分泌的过快，使眼睛容易发干，尤其是春秋这种空气比较干燥的季节，一定要预防干眼症的发生。

温馨提示

引发干眼症很大的一个诱因是因为患者的营养状况，所以我们平常一定多食用一些含有维生素a的食物，比如说牛奶鸡蛋等等，多吃一些含有β胡萝卜素的蔬菜，因为胡萝卜素有明目的作用，然后也可以吃一些鱼肝油，鱼肝油对预防干眼症也有一定的效果。