“保护视力，预防近视是个刻不容缓的重要问题。近视可防好控，关键是要科学。”全国政协委员、北京光彩明天儿童眼科医院董事长冯丹藜如是说。

经过长期的实践研究，冯丹藜总结出一套完整的近视防控治体系，即：一双好眼睛=良好的用眼习惯+绿色的照明+科学的饮食+必要的户外运动+及时的科学干预。

冯丹藜介绍，所谓良好用眼习惯，就是少玩电子产品；连续近距离用眼时间应控制在30分钟；勤眨眼；多向远处眺望，多看绿色植物；保持充足的睡眠；坚持正确的学习姿势；勤做米字操。

所谓绿色照明，就是科学的选用护眼学习灯，台灯要选用40W的白炽灯；台灯的高度距离书面40-50cm比较合适，台灯要放在身前的左前方较好；晚上房间内要开灯，有背景光，明暗反差大对眼睛不利。

所谓科学饮食，就是鼓励儿童不挑食，多吃粗粮、蔬菜、水果，保证各种矿物质的摄入；少吃精加工谷物；少吃甜食，不喝饮料。

所谓户外运动，就是每天要坚持不少于1个小时的户外活动。

所谓科学干预，就是早检查、早发现、早干预，并采取有针对性、个性化、综合性的防控治方案。适当补充蓝莓叶黄素和DHA等，可减轻并缓解视疲劳。

“总之，近视防控必须全社会重视，集体参与，从普及知识入手，采取综合防控措施才能达到目的，没有任何神丹妙药一下子就能解决问题。”冯丹藜说。