很多人一到秋冬季节就开始皮肤紧绷、干燥，甚至出现脱皮、瘙痒。推荐一款滋润生津的汤水，润燥效果更佳。

取海参（水发）100克，猪瘦肉100克，天冬、麦冬各15克，玉竹10克。将猪肉洗净、切块；海参去泥肠，洗净后切丝；天冬、麦冬、玉竹稍冲洗，备用。锅内注入适量清水，将上述材料一起放入锅中，用大火煮开后，转中火煮2小时，加盐调味即可。天冬养阴润燥、清肺生津；麦冬润肺清心，养阴生津；玉竹养阴润燥、生津止渴；海参降火滋肾、通肠润燥。秋冬季节经常服用此汤，可有效润肤止痒、延缓衰老。