宅在家里苦
就是担心身上的肉
一不小心就长膘
所以，适当锻炼很必要呦！
阳光明媚，春暖花开
真的按捺不住想要出门跳广场舞的心呐
但是！
疫情还未过去！
（重要的事情说三遍）
对于中老年人来说
锻炼身体的不止有“广场舞”
还有居家“保健操”
下面一起来学习一下这套
“中医保健操”
△这套“中医保健操”是北京市政协委员、北京市宣武中医医院针灸科主任医师朱兰设计。
策划：李木元
文案：易欣
视频：赖仁杰
编辑：莫愁
审核：周佳佳
编辑：周佳佳
关键词：中老年人 广场 提高 免疫力 管用
