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委员来了|“三伏天”防暑降温秘籍,快来收藏!

2020年07月27日 17:00  |  来源:人民政协网
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小暑大暑,上蒸下煮

又到了一年一度

靠空调WiFi加西瓜“续命”的时候了!

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不过

你的降温方法正确吗?

如何做到降温不伤身?

俗话说“冬病夏治”

“三伏天”到底咋防暑降温最有效

快来康康

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△北京市政协委员、北京市宣武中医医院“治未病”中心主任医师朱兰


为你带来的这份

三伏天防暑降温秘籍

一要调理情志:

五季夏属火,五志心属火

要注重“宁心安神”,防止情绪中暑

二要调和饮食:

食物以清淡、易消化为宜

忌食肥甘厚味、过于生冷寒凉

三要起居有常:

夜卧早起,稍晚入睡,清晨早起

符合“春夏养阳”之规律

四要适量运动:

俗语说:“冬练三九,夏练三伏”

提倡适量的运动,有助于提高免疫力


这里有衣食住行面面俱到的夏日宝典

快点开视频慢慢学习吧!

策划:李木元

统筹:宋宝刚

导播:赖仁杰 周通

文案:孙歌

视频:满达呼 刘佳政

编辑:赖仁杰

关键词:三伏天 防暑降温 秘籍 快来 委员


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