12月份以来，我国中东部大部分地区气温较常年同期偏低。此轮大范围寒潮的到来也使部分地区迎来最寒冷的天气，尤其南方地区最高气温下降更为明显，温度的短时间急剧变化，会引起人体产生应激反应，公众应该如何应对此次寒潮带来的健康风险？

12月30日，中国疾病预防控制中心环境与健康相关产品安全所（简称“环境所”）在国家卫健委官微发布寒潮健康预防指南，提示公众在寒潮低温天气里留神健康隐患，注意加强室内和自身的保暖防护，尽量避免与冷空气直接接触，降低气温骤降带来的健康危害。

江南华南局地降温幅度可达12℃以上

寒潮是指来自高纬度地区的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强，并向中低纬度地区侵入，造成沿途地区剧烈降温、大风和雨雪天气。

根据国家标准《冷空气等级》的定义，当某一地区日最低气温24小时内下降8℃及以上，或48小时内下降10℃及以上，或72小时内气温连续下降12℃及以上，并且日最低气温下降到4℃或以下时，可认为是一次寒潮天气。

12月30日06时，中央气象台发布寒潮黄色预警，受强冷空气影响，我国中东部大部地区继续有大风天气，同时江南华南等地还将有强降温。

预计12月30日08时至31日20时，江南东部和南部、华南大部等地降温10～12℃，局地降温幅度可达12℃以上，上述地区及华北、黄淮等地将有4～6级、阵风7～9级偏北风，我国东部和南部海区有7～9级、阵风10～11级偏北风；降温过后，最低气温0℃线将南压至华南北部一带，最低气温-10℃线在黄淮南部至秦岭一带。

温度的短时间急剧变化，会引起人体产生应激反应。环境所提示，寒潮天气会引发或加重高血压、冠心病、脑卒中等多种心脑血管疾病，以及上呼吸道感染（普通感冒、流感）、肺炎、哮喘（特别是儿童哮喘）、慢性阻塞性肺疾病。因此，哪怕是寒潮蓝色预警也是一种不可忽视的警示信号。

敏感人群要防寒保暖

室内供暖是寒潮天气时保护人群健康的最佳措施。环境所提示，寒潮天气来临时，总的来说，应关闭门窗、使用供暖设备、降低低温暴露。但长期保持门窗紧闭，缺乏室内外空气交换，也有可能引起室内空气污染水平升高，因此还应注意居室的合理开窗通风，避免缺氧或一氧化碳中毒等情况发生。

饮食方面，应加强营养，多吃热食，少吃凉食，多补充水分。

寒潮的健康影响和防护也有地域差异。北方冬季有集中供暖，室内干燥，室内外温差大，一冷一热容易诱发疾病。环境所提示，北方寒潮下的健康防护，应注重室内的增湿和通风，少出门，防寒保暖措施要做好。

南方由于没有集中供暖，冬季室内冷，尤其是阴雨天气，湿冷也是诱发感冒等疾病的重要因素。环境所提示，南方寒潮下的健康防护除了少出门，做好防寒保暖措施外，更应注重采取一些安全的室内增温保暖措施，改善居室内温度。

冬季气温骤降对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等慢性病患者以及长时间在户外工作的人群影响最大、最明显。相比普通人群，上述人群是容易受寒潮影响的敏感人群，应注意及时添加衣物保暖，尽量减少外出。

“随着年龄增长，老年慢性病患者的温度调节系统难以适应外界温度变化，因此他们是寒潮的敏感人群。”环境所提示，敏感人群更应注意对寒潮天气的健康防护：添加棉衣棉裤保暖的同时，尤其要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖；尽量减少外出；必须外出时应做好保暖措施。

此外，寒潮天气时，慢性病患者应注意休息，不要过度疲劳，适度增加体育锻炼，增强抵抗力，关注天气预报及相关部门发布的寒潮消息或警报变化，以便及时采取必要的防护措施。