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气大伤身是真的

2021年04月28日 17:08  |  来源:人民政协网
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“喜怒哀乐”是正常人都会产生的情绪,但是怒和哀却是不良的情绪,经常生气的人,更容易受到一些慢性疾病的潜伏。

中医讲究养生要养心,因为心主神明,长寿应该把养心做好。养心即是保持清静的居住环境,平静的心态。而与养心背道而驰的,自然是那些爱生气的人,特别是动不动就大发雷霆、气急败坏的人。

爱生气的人易得胃病。生气与胃病似乎扯不上关系,但其实,爱生气、经常生气的人,得胃病的概率远高于一般人。这是因为人在生气、激动的时候,中枢神经系统和内分泌系统会产生相应的反应,使得胃酸增加,胃运动功能降低。这时胃酸分泌增加会加重伤害胃黏膜,从而出现胃黏膜充血、糜烂而发生溃疡。同时,不良的情绪还会间接减少胃黏膜保护因子的释放,抑制胃溃疡的愈合。

爱生气的人易得肝病。从中医角度来说,愤怒伤肝。人在情绪不佳的情况下,容易导致肝火旺盛,肝气横逆、肝阳暴涨,这时无处发泄,就会出现肝气郁结的现象。有研究发现,容易发怒、生气的人,罹患肝病的概率要比常人高8倍。

爱生气的人易得甲状腺疾病。甲状腺疾病包括甲亢和甲减,一般情况下,甲亢的发生与精神因素有很大关系。当我们处于生气、情绪激动、压力过大等状态时,会促使甲状腺激素分泌、改变免疫系统功能,从而导致甲状腺疾病的发生。

爱生气的人容易得心脏病。生活中有很多由于生气、情绪激动导致心脏病突发的例子,其实这也是由于血压突然升高造成的。我们的心脏原本是非常结实有力的,但是生气状态时血压升高、心率增加,心脏的血液供应就会明显减少。血压升高的情况下,心脏要用更大的力气把血液泵向全身,这时很容易损伤心脏,造成心力衰竭等。

都说年轻人容易冲动,但实际上,中老年人随着年龄的增加、神经中枢系统的改变,也会变得脾气差、容易生气,这也是为什么很多老年人越来越爱发牢骚、对新鲜事物很难接受,并且性格执拗的原因。建议大家要学会控制情绪,保持良好的社交,可以尝试参加广场舞、慢跑、健身等活动,让自己的身心得到放松,最大程度地改善心情,杜绝疾病的发生。

(河南中医药大学第一附属医院 陈璐) 

编辑:王慧文

关键词:生气 情绪 爱生气


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