说起痛风，大家一定都不陌生。它是由于体内尿酸过多蓄积，析出尿酸盐结晶，沉积在关节腔引起的一种反复发作性关节炎症。有人这样形容痛风：“比崴脚还要疼上10倍”、“能让一个堂堂七尺男儿流泪不止”、“恨不得把脚打断”，可见痛风发作起来多么令人难以忍受。

随着社会发展和人们生活习惯的改变，全球成人痛风患病率持续逐年增高。高尿酸血症是引起痛风最重要的原因，2017年我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，患病率超过糖尿病，并呈逐渐低龄化的趋势，被称为“三高”之外的“第四高”。

虽然儿童痛风患病率明显低于成人，高尿酸血症却并不少见，尤其是肥胖儿童。大部分高尿酸血症患儿并无明显症状，却可能逐步发展为痛风、尿酸性肾病、肾结石、尿毒症等多种疾病，严重影响远期生活质量。远离痛风之痛，要从娃娃抓起，尽早预防及干预高尿酸血症，可以从很大程度上避免远期痛风的发生。

高尿酸血症的危害极大，最常见的就是大量尿酸盐结晶析出，沉积在指骨间缝或足关节处，引起关节反复发炎，不仅疼痛难耐，还可能导致关节僵硬、畸形，严重影响正常生活。此外，高尿酸血症还与高血压、脑卒中、冠心病、糖尿病、代谢综合征、肾结石等全身多系统疾病相关。

高尿酸血症可谓“重男轻女，嫌贫爱富”，特别偏爱那些专吃肉不吃菜，常吃海鲜大餐、动物内脏，爱喝浓肉汤的“大胖小子”。此外，酒精（尤其是啤酒）、含糖饮料的摄入也是导致血尿酸升高的常见原因。调查发现，男性痛风患病率是女性的2倍以上，沿海地区患病率显著高于内陆地区，而肥胖儿童的高尿酸血症检出率也显著高于正常体重儿童。

研究发现，通过生活方式干预可以有效降低体内血尿酸水平。高尿酸血症患儿应避免高嘌呤饮食（包括海鱼、贝类、香菇、虾、动物内脏、牛羊肉等），避免饮酒，限制摄入含糖饮料。鼓励摄入新鲜蔬菜水果、奶制品、鸡蛋等低嘌呤饮食。还可以通过改变烹饪方式和进食习惯控制嘌呤摄入量，例如炒肉时选择切片或切丝，充分焯水；炖肉时只吃肉、不喝汤，都能大大减少嘌呤摄入。

此外还应控制体重，有时候孩子表现得胃口很好，家长反而要适当限制，因为肥胖会导致血尿酸水平升高。还要让孩子养成多喝水的习惯，多喝水可以帮助稀释体内的尿酸，防止尿酸在肾脏沉积。

除少数高尿酸血症儿童会出现肾脏损害外，绝大多数儿童患者几乎没有症状，极易被家长忽视。建议将血尿酸检测纳入儿童健康体检项目，尤其对于肥胖及高嘌呤膳食儿童，更有必要定期监测血尿酸水平，及时筛查高尿酸血症，若有异常，尽早干预，避免对组织器官造成不可逆的损害。

（首都医科大学附属北京友谊医院 张金 钱艺）