人民政协网7月31日电（记者 陈小艳 通讯员 陈笑蔚 张东媛）“你在人生的各个阶段，最引以为傲、最不简单的三件事是什么？”

“做一个合格的儿子；做一个合格的父亲；在负责缉毒工作时，我咬牙度过了最困难的时光。”

伴随这个答案，民盟崂山区第四总支盟员、心理咨询师姚敏深鞠一躬：“感谢警察同志日夜守护着这座城市，这是属于你们所有人的‘不简单’。”话音一落，青岛市市北区双山派出所的会议室里响起持久的掌声。

“八一”前夕，民盟崂山区第四总支到双山派出所，走访慰问在炎炎夏日中坚守一线的基层民警。150箱矿泉水、10箱方便面、40斤排骨、灭蚊防暑用品……除了“接地气”、暖人心的慰问物资，崂山四总支更采取心理互动体验和个别咨询相结合的方式，为一线基层民警带去了富有特色的心理健康服务。

“我们总支不少盟员从事法律、展会等工作，与一线民警常有合作，和他们越熟悉，就越心疼。”民盟崂山区第四总支主委孙奕认为，当代社会高速运转的节奏下，民警往往要面对传导到最末端的社会压力。

“人们感激基层干警在岁月静好里负重前行，却注意不到他们如何消化自身压力。”孙奕在微信群里提出了自己的想法，“民盟能不能做点什么？”结果盟员们纷纷响应、捐资捐物，具有丰富心理咨询经验的姚敏更主动请缨：“我们可以为负重前行者做一场心理‘增氧’。”

双山派出所负责辖区商业网点、人口密集，警情任务繁重，即使安排了值守人员，在整个活动过程中，民警们也都在进进出出，很难有人从头到尾沉浸到一场完整的心理知识讲座中。针对这种情况，姚敏选取了互动体验的形式，通过手指操、猜拳游戏、角色扮演等6个小游戏，分阶段分环节引导在场民警舒缓工作压力，增强情绪认知能力和表达意愿，提升对自己、对同事的接纳、信任和欣赏。

“咱们不仅背负了社会安定和谐的责任，还是各自家里的‘顶梁柱’，承受住了各种压力。一起为自己鼓个掌吧！首先请估计一下，自己30秒钟最多鼓掌多少次……”

“我估计可以鼓掌30次，实际65次。”

“你是不是比自己想象得更优秀，更有力量？”

“是！”民警们的回答带着满满的精气神。

“这场活动真及时！我上午还因为警情有些焦虑，几十分钟下来，心情豁然开朗，对眼前的工作也更有干劲了。”双山派出所所长毕松魁介绍，基层民警长期超负荷工作，不少人时刻处在“绷紧弦”的状态中，“希望和民盟建立长期合作机制，让心理专家定期来加加油、鼓鼓劲，让民警们在心理上‘绷不住’的时候，能尽快找到‘接住’我们的渠道。”

“这场活动是一个序章，接下来，我们计划开展更多的心理健康服务。”孙奕介绍，崂山第四总支近期还将在青岛李沧、崂山等区市基层派出所开展系列慰问活动，开展心理健康课堂、心理咨询、互动体验等项目。希望通过这些活动，探索服务一线干警的长期机制，为更多基层民警带去心理学知识和自我调适的技巧，产生更广泛、更长久的社会效益。