“50％以上的高血压患者都有便秘症状。”长期从事中风病研究的杨金生强调，便秘不仅影响生活质量，还可以诱发和加重各种疾病。有些心脑血管疾病患者因便秘肛门怒挣，使血压急剧上升，可造成中风或猝死。

　　便秘已成为我国最常见的疾病之一。杨金生说，其首要原因是人们“重进补，轻排泄”。人体通过摄入食物来维持所需能量，通过排泄来清除体内废物。只有 “进”和“出”保持平衡才能维持人体的正常代谢。人之所以长寿，很大一个原因就是进出平衡，不让毒素在体内蓄积。我们现在是吃多排少，体内废物增加，内分 泌系统和心血管系统就容易出现紊乱，从而导致各种慢性病的发生，这就是所谓的“病从口入”。中风的发生和高血压、高血脂、高血液黏稠度以及动脉硬化等密切 相关，而这些病因都源于“病从口入”。一些常用药也会导致便秘，也叫药源性便秘。比如抗生素、一些治疗心脑血管疾病的药物以及补钙用的钙制剂等。有些中老 年人长期使用泻药帮助通便，产生了依赖性，一旦停用，也会导致或加剧便秘。

　　还有一些中老年人经常使用通便茶、决明子茶等保健品，长期使用这些东西可使肠道内菌群失调，使胃肠功能发生紊乱，从而引发便秘。

　　“便秘危害严重，除了可引发心脑血管疾病，还能影响美容、导致肥胖、产生体臭、引发痛经、诱发癌症，有些人因为便秘还会出现饮食无味、神经衰弱以及性欲 减退等症状。”杨金生表示，中医讲，人体排泄不畅就容易中毒，而要长生，肠必清。所以，为了身体健康，一定要重视清肠排毒。具体方法就是益气、润肠、通 便，促进排便反射。

　　杨金生强调，要想清肠排毒，生活上一定要注意减少有害物质的摄入，防止病从口入；饮食有度，不能吃得过饱；积极锻炼，促进体内代谢废物的排出；定期排便；合理使用药物和保健品。