98岁的老人还能揉面包饺子

　　常要求小辈“给点活干干”

　　“七分饱才能活到老。”潘岩妹老人突然说了这么一句，她的表情就像在商量一件大事一样，她边回忆边说起了故事：“我小的时候，条件不好，吃的东西本来就少，作为大姐，我还得省一口两口给弟弟妹妹。”从那个时候开始，老人就养成了喝粥吃杂粮、清淡饮食并且只吃七分饱的习惯。后来条件好了，她的习惯也没有改变，每餐都以软糯、流质食物为主。她说自己的弟弟妹妹饮食和自己差不离。

　　另一个习惯也能给老人的身体加分：勤动--她经常会要求小辈们“给点活干干”。

　　看到女儿和外孙在剥蚕豆，她也要求帮忙剥一剥；看到家里人谁在扫地，她也要求拿过扫把扫一扫；看到女儿拿起她的衣物去洗，她也要求放着自己来……这个时候，家人会象征性地留一点，让老人动一动。“外婆是真能干，现在还能自己揉面包饺子，电饭煲做饭、电水壶烧水更是不在话下。”王丰平说，年年体检，医生都说100岁对外婆来说是小菜一碟。

　　“我公公今年80岁，山上砍柴下地种菜都不是问题。”老八潘金元的媳妇说，她自己住在桐庐市区，但经常会回老家看望老人，每次去都有收获：夏天的辣椒冬天的青菜，她总要提一大筐回来，这些蔬菜都是公公自己在菜园里种的。

　　“我们小辈吃不完，他还会割菜送给邻居。”媳妇说，老家盖新房子时，从规划、雇人、做地基到买材料、搬东西，公公都要事事经手。“身体好得很，连咳嗽感冒都少有，老人身体好，就是我们做小辈的福气。”

　　其他几兄妹的身体都很硬朗，都没到需要小辈日日操心、服侍的地步。

　　孩子们注意了：

　　想要老人长寿，孝顺很重要

　　如果看以上文章只看到“吃粗粮”这个窍门，那一定只是看到了“皮毛”，老人们自己也会讨论自家人长寿的秘诀，觉得真正在于4个字：家和、孝顺。

　　潘金元这样总结：“一是父母都长寿，遗传好，父亲活到90岁，母亲活到91岁；二是家庭团结和睦。”

　　92岁潘金奎还补充了三条：山好水好空气好；粗茶淡饭才养人；性格乐观、与人为善。

　　潘岩妹自己总结得最简短：家和、孝顺。

　　“孝顺”这事上，潘家是有家风的。

　　潘家祖籍温州青田，父亲9岁那年随人来到桐庐放牛，而后落户于此，并在这里成家育儿。孩子多，活得不容易，一件衣服也是“老大穿了老二穿，老三穿了老四穿……穿到最后缝缝补补已全不见原来模样”。冬天是衣服当棉被，夏天往往就是打一个地铺上，上面露出一溜排的五六个小脑袋……

　　穷人的孩子早懂事。生活的不易，往往会让孩子们更早体谅到父母的艰辛。二老去世前，这一群早已经是爷爷奶奶、外公外婆的子女轮流在床前尽孝，直至送完老人最后一程。

　　言传身教之下，潘家的小辈们也学到了互敬互爱，团结友善。潘家十姐弟都被各自的儿孙照顾得很好。大姐潘岩妹说，只有生前多孝顺，才能死后少遗憾。同时，这样的孝和顺还能传递给下一代，而下一代无微不至的照顾才能换来老人们的更加长寿。

　　潘奶奶的观点有些“绕”，外孙王丰平给了个补充说明：“孩子孝顺，家庭和睦，老人心情就好，心情好，当然会长寿。”