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催眠药物上瘾?
偶尔服用并没有大碍
入睡困难是很多人节后面临的难题,在个别极端的情况下,有些人开始借助催眠类药物。不过,很多人担心,服用这类药物是不是会有药物依赖,会不会上瘾?
孙洪强解释,一般来说,医生在开具这类药物时都会就用药时间、用药频率等告知患者,偶尔服用催眠类药物助眠并无大碍。
“治疗失眠的药物种类众多,但在不同阶段用药亦不同,建议人们进行正规治疗,不可盲目自行购买药物。”孙洪强表示。
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四个问题测测你的睡眠质量
春节长假回归,你的睡眠质量是否也随之回归?北京回龙观医院精神科主任医师陈彦方带来了四个小问题,帮助你检测睡眠质量状况。
1、 自己对晚上睡觉的质量满意吗?
2、 第二天起床觉得体力恢复了吗?
3、 自己的头脑是否清晰、思路敏捷?
4、 面对新一天的生活是否充满信心?
如果这四个问题你觉得都很满意,表明你的睡眠质量很好。如果某些方面出现了问题,或者都不太满意,那么你就该先尝试自己调试。如果还不行,就该考虑找医生帮助。(采写/新京报记者 张秀兰 王卡拉)
编辑:周佳佳