这两天，孩子们陆续开学，开始投入到规律的学校生活中。家长可以在接送孩子回家的路上、晚饭后、睡觉前，抽出点时间和孩子聊聊天。亲子聊天，不但有助于了解孩子在学校的情况，帮助孩子及时解决现实中和心理上的困难，尽快适应校园生活，还能够增进亲子关系。

如何让聊天发挥出最好的效果，让孩子更好地适应学校生活？聊天也需要有讲究。

多和孩子聊聊积极有趣的事

幼儿园和低年级的孩子，入园入校后，开始迈入人生的一个新阶段。这个阶段的家长，往往对孩子的集体生活充满着担忧，怕孩子有分离焦虑，或在学校调皮闯祸，或和同学相处得不好，于是放学后喜欢这样问孩子：“班上有人欺负你吗？”“老师有没有批评你？”“今天没闯祸吧？”……这些问题带着一种指向性，让孩子去回想一天中不愉快的经历，会给孩子造成负面暗示，对学校产生不好的印象。

尤其是对于幼儿园阶段的孩子，正是需要对学校建立感情的时候，以便更好地适应幼儿园以及小学的生活。家长这些无意间的负面暗示，容易让孩子觉得在学校里不安全、不快乐，甚至引发厌学情绪。因此，家长应当多从正面的角度关心孩子，比如可以问他：“今天在学校发生了什么开心/有趣的事吗？”引导孩子关注学校生活中好的一面，也会调动起孩子积极的情绪，培养乐观的思维方式。

避免大而空，多问问具体的“小事”

有家长曾反映：每次和孩子聊天，聊不上两句就话题终结了，打不开孩子的话匣子。比如：“今天过得开心吗？”“开心/还行”/“今天学得怎么样？”“还可以。”/“和同学相处得好吗？”“好。”……这些问题多半是因为家长问孩子的问题过于宽泛、抽象，孩子只能给出一个模糊、笼统的回答，无法引发孩子的倾诉欲。

家长如果想更多地了解孩子的学校生活、学习，最好问一些小而具体的问题，孩子更有表达的空间。比如可以说：“今天在学校玩了哪些游戏？”“你在班上和哪个同学玩得最好？”“为什么喜欢和他玩？”“你最喜欢上哪个老师的课？（为什么？）”……这些具体的问题，会让孩子有话可说，话题也能继续下去，且聊得更加深入，促进家长对孩子的了解。

不管哪个阶段的孩子，日常生活中或多或少都会遇到对他来说难以解决的问题、烦心事。不善表达的孩子，可能就会一直埋藏在心里，不利于他的成长发展。

家长可时常问孩子这句话：“有什么需要爸爸妈妈帮忙的吗？”就会给孩子一个契机，说出自己面对的难题和烦恼。也是向孩子传达这样的信息：遇到困难不必一个人扛着，爸爸妈妈是你最坚强的后盾。这份无条件的爱和支持，会赋予孩子无限的勇气和自信。共同面对生活中的难题，也会极大地促进家长和孩子之间的感情，孩子更加信任父母。当孩子说出自己的困难和烦恼时，家长帮他梳理清楚，给予建议和引导，也有助于孩子学习解决问题的方法，树立正确的价值观。

这个过程中，家长需要注意的是，不管孩子说的是什么事，家长不要过于关注孩子的错误从而责怪、批评他。事情既然已经发生了，重点是和孩子站在一起，共同面对和解决问题。

父母要做孩子的倾听者

有些孩子是小话痨，会拉着家长讲学校发生的事情、自己的心里话，这个时候，家长的态度很重要，影响着孩子日后和家长沟通的意愿。有的家长，一边玩手机，或者做手头上的事，一边和孩子漫不经心地聊天，没有认真专注地听孩子说。

孩子是很聪明、敏感的，家长有没有认真听他讲话，他能够清楚地分辨出来。当孩子经常感觉到家长没有和自己在同一个频率，不在意他说了什么、有什么感受，就会渐渐失去和父母交流的欲望，降低对父母的信任。到时候，家长再想追着孩子聊天，就为时已晚了，破坏信任很容易，重建却很难。还有的家长，孩子还没说几句，就开始发表自己的意见，审问孩子、讲大道理，导致孩子兴致全无。比如，孩子说“今天班上有两个人打架了，特别搞笑。”家长急忙教育孩子：“怎么能打架呢？你可不能学他们，在学校要听话，知道吗？”

说教，是亲子沟通中最忌讳的一点。家长单方面说爽了，实际上几乎起不到什么效果，反而容易引起孩子的厌烦，不愿再和父母聊天。而且，家长总是站在“绝对正确”的高位，对孩子输出道理，孩子慢慢会隐藏起真实的自己，不对父母说真话。在和孩子聊天过程中，家长做一个好的倾听者，少说多听孩子说，是非常重要的一环。

首先，家长要做到对孩子的话题保持高度的兴趣，看着孩子，认真倾听，不要三心二意，不随意打断孩子。其次，家长要多站在孩子的角度，体会孩子的感受，接纳和理解孩子的情绪，减少评判、说教。当孩子分享搞笑、开心的事时，和他一起笑和开心；当孩子感到愤怒和沮丧时，努力去体会他的感受，帮助他表达出来。比如：孩子说：“今天老师批评我了，气死我了！”家长可以说：“看出来，被老师批评了，你很生气。”“能理解，那滋味一定不好受。”接下来，孩子可能会给家长讲讲具体发生了什么。自己的感受得到接纳和理解，孩子的倾诉意愿会更强，对父母敞开真实的内心世界。

有人说，最好的陪伴，就是情绪的陪伴。我很认同，被接纳和理解的感觉是很温暖的，能够拉近双方心与心的距离，这也是亲子沟通最理想的状态。在这个基础上，家长再适当引导孩子，教育效果才会更好。

和孩子说说“废话”

经常在网上看到有孩子这样吐槽家长：“一跟我说话话题就只有学习，好像学习就是我的人生全部”。的确，许多家长不知道跟孩子聊什么，张口闭口只有作业、学习、考试这些事。尤其是每天放学后，如果家长只知道询问孩子的学习情况，催孩子写作业，孩子自然会不开心，觉得父母关心学习和作业，胜过关心自己。

中国社科院新闻与传播研究所等机构曾发布《青少年蓝皮书》，根据各个城市学生的调研，整理出孩子最不喜欢家长说的话，其中排名第一的就是：去学习/快写作业！一项心理学研究显示，一个人说的话假如有90%以上是废话，这个人就容易感到快乐。假如废话不足50%，这个人就不容易体验到快乐的感觉。如果孩子愿意和你说许多“废话”，说明他跟你相处是放松且愉快的，对你充满了信任，因此愿意和你分享各种事情。有时候，爱，就藏在生活中那些平淡琐碎的“废话”中。亲子沟通中，家长多和孩子聊聊“无用的事”，会让亲子关系变得更加紧密，给生活增添更多的乐趣和幸福感，让孩子在愉悦的环境中学习成长。

（作者系北京师范大学教育学部副教授）