很多老年人认为体重越轻越好，认为体重轻能够达到健康长寿的目的，正所谓“有钱难买老来瘦”。其实，老年人体重过轻也会影响身体健康。

　　美国约翰斯·霍普金斯大学公共卫生学院研究人员指出，65岁以上体重过轻的人可能没有其他人长寿。研究人员在5年内对4个州的5210名年龄65～101岁的老年人调查后发现，体重过轻之所以“对预测死亡率具有独立的价值”，可能因为与它的疾病有关。圣迭戈加州大学研究人员对此发表评论说，与体重有利于延年益寿有关的其他因素，可能还包括更丰富的饮食和老来有伴的依靠，甚至包括这样的事实，即更多的脂肪可以在容易导致髋骨骨折的跌跤中起缓冲作用。

　　专家指出，脂肪的作用主要有保护和固定器官；皮下脂肪有保温作用；供给必需脂肪酸，携带脂溶性维生素并促进其吸收利用。因此，不能简单地认为脂肪含量越少越好，而是应该保持在正常范围内。

　　从营养的角度分析，丰满的人营养状况一般都比较好，对疾病和恶劣环境的抵抗力、免疫力都较强。如果人过瘦，虽然心血管的压力小，但是营养状况较差，机体免疫力不高，就容易患其他疾病，而且恢复能力也较差。因此，体态不宜太胖，也不宜太瘦，较理想的是中等身材。