原标题：乳房自检有四种方式 丰满的人适合仰卧

　　◆站着检查

1. 五指平伸着触摸,不要捏或搓,这很重要,否则你很可能把正常乳房组织误认为硬块。

2. 抬起一侧手臂,另一只手从上至下、从下至上,从内到外、从外到内平伸着触摸。

3. 从乳头开始画螺旋线向外触摸。不光乳房,腋下和锁骨也不要忽视。

　　◆仰卧检查

　　乳房丰满的人,仰卧着比较容易检查。可在背部垫个小枕头,效果更好。检查的手法和上述基本相同。

　　◆外观检查

　　站在镜前,看看乳房的形状、大小、乳头位置等有无变化。皮肤颜色有无变化。举高两臂,看有无凹凸不平的情况。乳房出现硬块并非惟一的乳癌症状,其实还有其它不容忽视的检查线索。如:腋下皮变厚、乳晕脱皮、乳房起褶纹、乳房发红、乳头内陷。

　　◆乳头检查

　　用手指揉搓乳头,看是否有分泌物,分泌物颜色如何,乳头颜色有无变化。