原标题：流感高峰来临 6大注意事项减低感染风险

　　进入1月份后,烟台市流感病毒活动度显著增高,以甲型H3N2亚型流感病毒为主导,近几周流感样病例的发病数以10%的比例上升,高峰期较往年有所提前。据历年监测数据推测,2月份春节前后会达到高峰,专家提醒,市民应做好防护措施。

　　据介绍,烟台市已进入流感等呼吸道传染病高发季节。22日,记者从烟台市疾控中心了解到,流感是冬春季节常见的传染病,历年流感监测数据显示,每年1-3月份为烟台市流感高发期,2月份春节前后会达到高峰。

　　“根据全市流感监测数据及预警分析结果来看,近期全市流感病毒活动度显著增高。”疾控中心专家介绍,以甲型H3N2亚型流感病毒为主导,近几周流感样病例的发病数以10%的比例上升,高峰期较往年有所提前。

　　专家称,随着气温的下降,学校、托幼机构等人员密集场所出现流感所导致的集中发热疫情的风险进一步增加。流感虽然是一种自限性疾病,很多情况下不经治疗也能好转,但这还要看自身免疫力情况和具体症状,不排除出现由流感所导致的重症、危重和死亡病例的可能,尤其是儿童、老年人以及患者慢性基础病等流感高危人群要引起重视。

　　“接种流感疫苗预防流感已经越来越得到市民认同。”专家提醒,接种流感疫苗并不意味着不会感冒,因为造成病毒性感冒的病原体有很多,一旦流感病毒出现变异或被其他病毒(如腺病毒、合胞病毒)感染后仍会出现重感冒症状,因此日常生活中仍要做好自身的防护。

　　预防流感建议

1. 尽量少去人群拥挤、空气污浊的密闭场所。

2. 注意个人卫生,勤洗手,打喷嚏或咳嗽时,用手帕或纸巾轻掩口鼻。

3. 尽量避免接触流感病例患者,必须接触时,应配戴口罩。

4. 若出现流感样症状,应立即停课或离开工作岗位,避免接触他人,注意休息,同时应及时就医,并配戴口罩。

5. 均衡饮食、适量运动、充足休息、避免过度疲劳。随温度变化,注意增减衣物,以免着凉。

6. 小学和幼儿园儿童、60岁以上老年人以及慢性病患者要注意流感的预防,若未接种流感疫苗,现在仍可接种,对预防今年冬春季流感仍有效果。