儿童缺铁性贫血有九大表现

1. 面色苍白、眼睑发白、口唇、口腔黏膜发白、手掌发白。

2. 指甲苍白，或手掐后血色不易恢复。

3. 指甲脆弱易断。

4. 孩子经常头晕、眼花、眼前发黑。

5. 嗜食异物，喜欢啃铁器，吃泥土等。

6. 经常发生口角炎，舌炎等。

7. 智力下降，影响学习成绩。

8. 生长发育迟缓。

9. 免疫功能下降，很容易感冒，经常生病。

导致儿童缺铁性贫血四大原因

1. 体内铁储存不足。

2. 孩子生长对铁需求量高。

3. 日常饮食铁摄入不足。

4. 铁的消耗过多。

在生活中该如何预防缺铁性贫血呢？

熊苗营养师告诉家长及小朋友吃好一日三餐，饮食均衡，可多食一些含铁丰富的食物。铁的主要食物来源有：动物的肝脏，动物全血，肉类，鱼类，蛋黄。豆类和一些蔬菜含铁也较丰富，如菠菜，海带，木耳，扁豆等。

此外，由于铁在体内的吸收需要维生素C的协同作用。新鲜的蔬菜和水果含大量的维生素C。建议家长给孩子在补铁的同时要多吃些新鲜的蔬菜和水果。