相信有很多人有过这种经历，头发经常洗，可头皮屑永远还是那么多，这到底是为什么呢？小编在这里提醒你，遇到这种情况不要掉以轻心，很可能是患了脂溢性皮炎。

脂溢性皮炎也称作脂溢性湿疹，是发生在皮脂溢出部位的一种慢性丘疹鳞屑性皮肤病。该病多发于头面、胸背等皮脂腺丰富的区域，成人和新生儿多见，可伴有不同程度的瘙痒。在头部发病时，主要表现为头皮瘙痒、头皮屑增多。

防止脂溢性皮炎 避免过度洗头

1、 保持生活规律，少吃肥肉和辛辣刺激性食物，避免皮脂溢出增多。

2、 使用温和的或者含有硫黄的洗发剂，但不要洗头过勤，也不要用过热的水烫洗。正确洗头会促使油脂减少，卵圆形糠秕马拉色菌的生长繁殖就会被抑制。

3、 避免搔抓。脂溢性皮炎有不同程度的瘙痒，因为瘙痒而搔抓，可能引起继发感染，影响疗效。

正确的洗头方式是这样的

1、 次数

一般春夏一周2~3次，秋冬1~2次。频繁使用洗发水容易造成毛发干枯、无光泽、分叉。另外，频繁清洗使得头皮油脂减少，皮肤代偿性增加油脂分泌，使得局部油腻，这样恶性循环造成头皮正常的油脂及代谢环境被破坏，还容易导致脂溢性皮炎。

2、 水温

35℃左右。水温过热刺激毛发油脂分泌，水温过低则使毛孔收缩，使得污垢不易清除，所以建议35℃左右为宜。

3、 揉搓方式

指腹揉搓按摩。指甲藏污纳垢，有的人喜欢用力搔抓头皮，搔抓不仅使得局部皮肤产生组胺等瘙痒物质，也扩张毛细血管，搔抓的快感引起恶性循环，引起皮炎等。用力搔抓也容易导致皮肤屏障破坏，使得局部容易细菌感染，导致毛囊炎。

4、 洗发水使用

洗发水直接涂抹于头皮，易刺激头皮，可能加剧头皮屑形成，有的对洗发水某种成分过敏的还容易引起皮炎，正确方法是将洗发水倒在手上，先在手心揉搓起丰富泡沫再抹在头发上。