月经来临前后，女生们的身体总是不听使唤，一些“妖魔鬼怪”总是喜欢来串门，瞅瞅传说中的“大姨妈”。月经前以及月经期间，女人总是会出现疲倦、劳累、腰痛、长痘、痛经、失眠、易怒等症状，把女人折磨得个半死。

经期综合症来袭咋办？多喝热水就能好吗？

大姨妈好比一股寒气，它降临在女生身体后，女生身体会感觉凉飕飕的，手脚冰冷，不敢碰冷水。此外，经期女性身体会变得酸痛、浑身乏力，疲倦懈怠，非常需要被关爱。然而，每每遇到痛经现象时，不争气的男朋友都会假惺惺地说一句：“多喝热水啊”，搞得女生火冒三丈……

那么，经期综合症来袭，多喝热水管用吗？

其实，在女性月经期间，女性身体失血过多，身体免疫力会随之下降，身体各方面由于供血不足，功能也会随之下降，从而身体容易出现各种不适。因此，经期期间，女性要十分注意饮食，注意多补充营养。而温水有利于女性身体排毒，还可以起到一定的活血作用，对身体有益，因此，多听男朋友的话，多喝点热水是没错的。

然而，经期综合症，仅仅是“多喝热水”就能应付的吗？

除了多喝点温水外，女性在经期期间还应注意以下事项：

1、 保证睡眠

好好睡觉，是提高免疫力的基础。经期很多女性都会比较嗜睡，常常会感觉睡不够。而如果睡不好觉，人体是很容易疲乏的，因此经期女生一定要注意多休息！

2、 舒缓压力

单单是一个月经就已经够让人烦的了，如果此时工作任务还加重了，那简直是雪上加霜！因此，经期的女性要学会舒缓压力，保持心情的愉悦。

3、 注意饮食

月经期间要注意多补充营养，不要喝咖啡、酒精等刺激性的饮料，以免神经系统过度兴奋而加重紧张感。