【谣言】

　　如今越来越多的人在生活中“机不离手”，甚至熄灯临睡前还要摸黑儿玩手机。然而有网友发微博称，由于长期睡前关灯看手机，竟遭遇短暂“失明”。

　　【真相】

　　眼科专家表示，黑暗中玩手机致盲一说言过其实，但这的确是不健康的生活习惯，易导致视疲劳，提醒大家夜间使用手机可在床边开盏灯，并适当调低手机屏幕亮度。

　　【解读】

　　大部分网友表示，晚上在黑暗中玩手机时间一久，常感到眼睛发酸发胀，个别网友还出现视力急剧下降、近视加深、出现重影的情况，要过很久才能恢复。

　　关灯后在黑暗中玩手机，真的会产生这么大的危害吗？中国中医科学院眼科医院视网膜科巢国俊主任表示，长期入睡前关灯玩手机是一种不良习惯，对视力会有一定影响，眼睛容易干涩酸胀，易引起眼部的疲劳，但“黑暗中玩手机致盲”的说法目前缺乏相关科学依据。眼睛突然看不见了，多半是视网膜动脉痉挛发生供血不足所造成。不过暂时性“失明”的情况在爱玩手机的人中还是比较普遍的，只要日后加强注意，不要过度用眼，应该就不会再出现了。

　　北京德胜门中医院眼科专家提醒广大网友，平时尽量不要过度使用电子设备，使用半小时需要休息一下。若要在夜间使用手机，可以选择在旁边开盏低亮度的背景灯，以减少亮光对眼睛的刺激。或者调整手机屏幕的对比度，使亮度和色泽尽量柔和些，这样可以适当降低眼睛的负荷。