最近两年，手机“抢红包”已经成为过年的流行。但是在很多朋友疯狂“抢红包”之余，扬州一女士却因为春节连抢3天红包患上了腱鞘炎，手腕肿起大包，抓筷子也无力。

腱鞘炎是怎么回事？

腱鞘炎是指肌腱长期过度摩擦，发生损伤性炎症，引起肿胀。腱鞘囊肿呈圆形，早期的时候患者并没有不适症状，有些症状较轻的出现轻度压痛感、酸胀不适感都可以可以自行消退。

如果是手部出现腱鞘囊肿，可能出现在腕背侧、掌侧，有米粒一般大小，硬如软骨的囊肿。如果是足部发生腱鞘囊肿，由于足部有八个腱鞘，所以发病的部位比较多，但是一般以足背腱鞘囊肿为较多见。腱鞘囊肿会使患者产生酸胀疼痛感，可能会对手部和足部的正常活动产生影响，严重的腱鞘囊肿还有可能压迫患者的正中神经，诱发腕管综合征。所以一定要及时去治疗。

腱鞘炎高发人群有哪些？

腱鞘炎是指肌腱长期过度摩擦，发生损伤性炎症，引起肿胀。腱鞘炎患者多见于中老年人，在成人常常有手部活动量较大的历史，特别是手工劳动者，随着年龄增加骨质增生，随着腱鞘渐渐缩小、狭窄而造成肌腱在其中活动不畅嘴周产生了腱消炎。

最容易患上腱鞘囊肿的是长时间面对电脑，手握鼠标时间过长或者姿势不正确、长期穿高跟鞋、糖尿病患者这几类人。由于长时间手握鼠标会导致手关节滑膜腔损伤，长期穿高跟鞋容易引起患者的足部软组织损伤，因此几类人是腱鞘囊肿的高发群体。

妇女在哺乳期由于内分泌的影响，滑膜和腱膜的水肿造成腱鞘相对狭窄同样产生肌腱在腱膜中滑动不畅，最后也导致了腱鞘炎。而在小儿可能是由于在拇指掌指关节旁的紫骨间韧带发育异常、缩小导致腱膜狭窄所致。而在成人可能是由于局部反复劳损造成籽骨间韧带缩小、腱膜狭窄。

腱鞘炎如何治疗？

拇长屈肌缩窄性腱消炎和屈指肌腱缩窄性腱鞘炎治疗方法为封闭治疗和辅以止痛药物治疗。封闭治疗法即用复方倍他米松和布比卡因的混合液，对拇指粗大的患者复方倍他米松和布比卡因用量可增大。从拇指掌指纹以远1mm处垂直进针、注入。要求拇指末节明显膨胀并发白，说明药物已经进入腱鞘内。辅以止痛药物指用塞来昔布、双氯芬酸钠涂于患处，软化腱鞘，缓解症状。以下5招教你缓解腱鞘炎：

1. 在工作时，保持正确的坐姿，劳累过度后适当休息，避免关节过度劳损；

2. 在做家务时，注意手指的正确姿势，不要过度弯曲，不要拿太重的物品，不要用力过大；

3. 手指关节过度劳损，用热水泡手，缓解症状；

4. 冬天用温水洗衣服，外出戴棉手套，避免手部受寒，疼痛加剧；

5. 感觉身体关节疲劳时可以泡热水澡，舒解一下紧绷的肌肉，或是在酸痛的部位进行热敷。