首页>寻医·问药>营养膳食营养膳食

这样吃黑木耳彻底清肠道

2016年11月01日 11:00 | 来源：人民网-生命时报
分享到： 

很多人受过便秘的困扰，本期，给大家推荐一对能缓解便秘的食物搭档———木耳白菜。

51d5cdabt93e7f95d4cb3&690


黑木耳不仅是人们熟知的“血管清道夫”，也是“肠道清道夫”，其中丰富的膳食纤维能促进胃肠蠕动。白菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便等功效。因而，二者相搭配，不但色彩上黑白分明，口感口味互相补充，通便效果也是相得益彰。木耳白菜汤的做法很简单，把黑木耳用水泡开，将大白菜叶切段，一起放入锅中加入调料煮熟即可。

编辑：赵彦

关键词：木耳白菜 清肠道 缓解便秘

更多

更多

更多