原标题：２３日“大暑”全年最热　注意避暑切毋贪凉

　　新华社天津７月２１日电（记者周润健）“小暑不算热，大暑正伏天。”７月２３日，带来滚滚热浪的大暑节气正式登场。专家提示说，此时节是一年里最热的时候，公众要注意避暑，但切毋贪凉。

　　每年阳历的７月２２日或２３日，太阳达到黄经１２０度时，即为大暑。正值“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高。在我国很多地区，经常会出现极端的高温天气。晴朗时，经常骄阳似火，酷热难耐；阴雨时，则闷得让人难以喘气。民间有“小暑大暑，上蒸下煮”“大暑前后，热死泥鳅”“大暑到，暑气到”等谚语。

　　“稻在田里热了笑，人在屋里热了跳。”盛夏高温对农作物生长十分有利，但对人们的工作、生产、学习、生活却有着明显的不良影响。

　　气象资料显示，一般来说，在最高气温高于３５℃的炎热日子里，中暑的人明显增多，而在最高气温达３７℃以上的酷热日子里，中暑的人数会急剧增加。

　　在大暑期间，由于天气炎热，人们对降温防暑还是很积极，但是对过于贪凉导致阳气损伤却认识不足。很多人喜欢洗凉水澡，长时间待在空调房内或大量吃冷饮。

　　“这些解暑方式都是不对的。”天津中医药大学第一附属医院营养科主任李艳玲提示，洗澡一定要用温水，避免图一时痛快冲凉水澡。天气炎热时人体毛孔处于开放状态，如果用凉水冲洗，会导致汗毛孔迅速闭合，毛细血管收缩，出现心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，而且使寒气留存体内。而长时间待在有空调的地方，容易得“空调腿”病。大量吃冷饮，会使胃肠受损，出现头痛恶心、呕吐、腹泻等症状。在盛夏高温季节，建议大家可以尝试泡杯清凉解暑的话梅菊花茶喝。（完）