肥胖是继心血管病和癌症之后人类健康的第三大威胁。相比于节食、吃保健品、过量运动等减肥方法，中医配合饮食调整、适当运动可以达到稳速、健康减肥的目的。

人体脂肪积聚过多造成体重超标20%以上的身体状况被称为肥胖症。引起肥胖症的原因很多：一是由过量饮食引起的外源性肥胖；二是由体内代谢或内分泌紊乱引起的内源性肥胖，如垂体性肥胖、肾上腺皮质机能亢进性肥胖、甲状腺机能减退性肥胖等；三是内外混合性肥胖。

肥胖分单纯性肥胖和继发性肥胖两大类，单纯性肥胖脂肪分布较均匀，继发性肥胖脂肪分布不均匀。肥胖不仅影响工作、生活、相貌形象，而且对健康有一定危害。世界卫生组织指出，肥胖是目前继心血管病和癌症之后人类健康的第三大威胁。肥胖者易发生高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝、高血脂、癌症等疾病。肥胖的发生与遗传、机体代谢异常、生活饮食习惯不良、内分泌功能失调等密切关系。

单纯性肥胖轻者没有明显症状。中、重度肥胖表现有乏力、怕热、出汗、活动后心悸气短、腰痛腹胀、便秘、头痛、头晕、浮肿等症状。肥胖者易患皮肤病、静脉曲张、睡眠障碍、呼吸暂停综合征，微微活动就会心慌气短。男性会表现为性功能低下、阳痿；女性会表现为不孕不育、月经不调等症状。继发性肥胖患者应积极治疗原发疾病。

减肥方法错误欲速则不达

减肥对于身体健康十分重要。但一部分人追求快速减肥，而不惜机体受到损伤，往往欲速则不达。

常见方法如腹泻、利尿，过度节食，过强的体育运动，控制每日饮水量等等。腹泻、利尿虽然减轻体重较快，但减去的都是水分，随着水分的丢失，体内的电解质也随之紊乱，还易并发代谢性酸中毒；过度节食不但不能持久，而且易出现疲乏无力、出冷汗、恶心呕吐等症状；短时间内过强的运动易消耗葡萄糖，不利于脂肪代谢；控制饮水量，会造成机体脱水，使代谢过程中的废物不能及时排出体外，引起机体自身中毒反应。

中医药可助健康减肥

通过针灸、中药调理、调整饮食及行为矫正减肥，不仅安全、有效，而且不会产生厌食、腹泻、体力下降等副作用，符合国际上对减肥方法的要求。

中医认为，针灸减肥能疏通经络，调动经络潜能，重建人体平衡。西医认为，针灸减肥主要是通过针刺减弱肠胃的蠕动，抑制胃酸分泌，从而延长食物在胃内的排空时间，减轻饥饿。

现代医学认为，单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素尤其是胰岛素分泌会出现异常，可通过针灸来调理内分泌功能，使之趋于正常。中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能失常有关：肾主藏精，为先天之本；脾主运化，为后天之本；肝主疏泄，调畅气机。通过温肾健脾，疏肝理气，可使肝、脾、肾三脏功能恢复正常。

通过针灸和中药的综合治疗，对肥胖患者的神经和内分泌功能进行调整，一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制其亢进的胃肠消化吸收功能，减少机体对能量的吸收；另一方面可以加快能量代谢，促进脂肪分解，最终实现减肥的效果。这种治疗效果巩固、持久、不易反弹。

减肥还必须配合饮食调理。饮食方面，提倡低热量、低脂肪、低碳水化合物、高蛋白质的饮食，保证膳食中有足够而平衡的维生素和矿物质（微量元素）；对糖、脂肪、淀粉严加限制，忌食或少食甜食、油炸食品、高淀粉类食品、饮料、酒类等；烹调方法采用蒸、氽、炖、拌等方法，忌用油煎、炸等方法。

运动是减肥的重要组成部分，能促进脂肪代谢和能量消耗，但要适度。建议进行适度的有氧运动，比如散步、慢跑、骑自行车、游泳、跳绳等。

肥胖也要辨证论治

胃热型肥胖：吃得多，喜喝冷饮，口臭，大便秘结，烦躁易怒，舌苔白厚腻，脉弦。临床常取足三里、上巨虚、内庭、曲池、支沟、大横穴针刺，以清胃热，减少饮食，通便排毒，收减肥功效。

脾湿型肥胖：四肢乏力，双下肢浮肿，饭后困倦，小便少，大便溏薄，舌苔白薄而润，有齿痕，脉无力。临床常取脾俞、章门、阴陵泉、水分、天枢穴针刺，以健脾和胃，运化水湿，利小便，消臃肿。

肾虚型肥胖：腰膝酸软，记忆力下降，耳鸣，尿频，男性阳痿早泄，女性月经不调，掉头发，舌淡脉沉。临床常取肾俞、命门、关元、太溪、三阴交穴针刺，以温肾壮阳，培元固本，冲任脉通而减肥。

气滞血瘀型：面有色斑，女性痛经，色暗，乳腺增生，子宫肌瘤，肋痛，舌苔有瘀点。临床常取血海、太冲、子宫、日月、期门穴针刺，以活血化瘀，滋肾养肝，气血调和畅达而减肥。

临床中常见肥胖者多个类型症状混合，治宜综合选经配穴，补其本虚，泻其标实。配合中药健脾和胃、祛湿化痰，使中焦纳运正常，减肥之功效更好。

贴耳豆治疗肥胖症简便、经济，大量临床案例证明减肥效果确切。其机理为纠正内分泌紊乱，调整肠胃系统的功能。

减肥贵在坚持

减肥过程中体重不会直线下降，需经过治疗期、稳定与调整期、巩固期三个过程。

在减肥治疗初期，体重在一段时间内持续下降，此为治疗期。当体重在一段时间内下降速度减慢时即为稳定与调整期。稳定与调整期是减肥的关键阶段，应继续坚持治疗，因为在稳定与调整期虽然体重变化相对减慢，但身体脂肪比率仍在继续降低。稳定期的形成是体内自主生理调整的过程，机体需从一个代谢平衡达到与新体重相适应的另一个新的代谢平衡。继续坚持治疗，经过一段时间的调整，体重还会继续下降，从而进入下一个治疗过程，直到减到理想体重。

当减至理想体重时需进入巩固期治疗，该阶段大约需要2个月以上，才能使体重逐渐稳定在新的代谢平衡点上。

巩固治疗结束后，需在医生的指导下进行为矫正。持续的行为矫正是保持理想体重必不可少的组成部分。