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高血脂患者的饮食禁忌
对于高血脂的朋友,对待饮食一定要注意才行。那么高血脂不能吃什么食物呢?血脂高可以吃什么食物呢?
1、 减少糖类和甜食
因为过多的糖类在体内可转变为脂肪,还会导致肥胖,最后促使肝内脂肪肝的形成。碳水化合物应主要有谷粮供应,不用精制糖类、蜂蜜、果汁、果酱、蜜饯等甜食和甜点心。高血脂不能吃什么像糖果,以及虽然口感不甜,但却是由碳水化合物制成的一类食物。
2、 控制脂肪和胆固醇
另一类能升高血脂的就是脂肪了,所以我们也要控制脂肪的摄入量,可以选择吃植物油,因为它不含胆固醇,所含谷固醇或豆固醇和必须脂肪酸有较好的趋脂作用,可阻止或消除肝细胞的脂肪变性,对脂肪肝有很大的益处。对于脂肪肝患者来说全日食物和烹调油所供给总量不宜超过40克,对于胆固醇高的食物宜适量控制。
3、 禁止饮酒
除了以上的两大类引起血脂升高的罪魁祸首外,其实酒精对人体的影响是弊多利少。
编辑:王慧文
关键词:高血脂患者 脂肪 饮食 禁忌