北京市公安交管局负责人指出，近日，受新学期开学、中秋国庆双节、大型活动集中、商场打折促销等诸多因素影响，9月将是北京全年交通压力最大的一个月，综合近3年路面车辆出行情况，9月五环路内上路机动车日均达到236.3万辆，较全年均值高出4.1%。

一堵车，很多人就容易发脾气，不自觉成了“路怒族”。武警总医院急救医学中心心理门诊史宇医生提醒，这不仅仅是一时脾气不好，长此以往还会形成阵发性暴怒障碍。

“‘路怒’这个词并非中国本土生造，它的英文名叫roadrage，已经被收入新版牛津英语大辞典。可见，这一现象在世界范围内的流行。”史宇医生分析，之所以会产生这样的情况，一个关键原因是开车人有种期望，下意识里认为可以按照自己设定的方式和时间到达目的地，没有任何意外事项阻挡他们，有一种对事态的掌控感。一旦遇到堵车等情况，就会有一种受挫感，心里会觉得焦躁不安。

再加上很多人认为是在自己的车上，属于安全空间，也不会影响到其他人，就会不自觉把这种不满、牢骚宣泄出来。长此以往，就会变成一种路怒的习惯，出现阵发性暴怒障碍。

路怒于人于己都不是件好事。很多人一发怒，想着更快点，这样很容易引发交通事故，有时情绪控制不住还会引发一些冲突，甚至大打出手。

在外界无法有效改变的情况下，最切实可行的还是要做好自我调节。史宇医生建议，心情不好的时最好别开车，遇到9月这样的堵车月更易激怒情绪;出行前，先看看路况信息。选择比较好走的路，既然知道9月会很堵，那就早点出行，让自己更从容些。

遇到堵车，若有工作业务，提前告知对方，同时给自己找个事做。车里可以放一些悲情舒缓的音乐也不错。另外，同车的亲朋好友在他发怒时给他些劝阻，缓和情绪，说明这样激怒的后果。

参考资料

①新华网：北京迎"最堵9月" 交管部门将启动最高级上勤方案

②健康时报2013年09月09日：最堵月不做“路怒族”