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春节“健康指南”助你远离“节日病”

2016年02月06日 09:53 | 来源：新华网

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远离疲劳勿乱生活节律

好不容易到了春节长假，有的人熬夜聚会、打牌、追剧，早上睡懒觉，甚至连早饭都省了。睡眠不足会使人体免疫力下降，抗病和康复的能力低下，容易感冒，并加重其他疾病或诱发原有疾病的发作，如心血管、脑血管、高血压等疾病。有的孩子跟着家长熬夜、疯玩，结果睡眠不足。小孩睡眠不足的话，会影响他们的学习、还会影响他们的身体发育。总的原则是按照平时的作息时间，睡足觉，但不贪睡。

编辑：赵彦

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关键词：春节健康指南节日病