原因之三，中年是一个低潮与成长并存的时期。随着年龄的增加和阅历的丰富，人们的人生智慧会逐步提升。所谓人生智慧，也就是同情心、同理心强，有良好的决策能力和判断能力，处事冷静，并能够对不同的价值观予以包容，对人生的不确定性和模糊性，也可以安然接受。

老年人经过人生数十载风风雨雨，会更加看重家人关系、坦然接受自身缺点，也更希望少点纠结、过好当下。 人生迟暮来临之际，男性可能更愿意回归家庭、陪伴家人，而那些为家庭勤勤恳恳服务数十年的妈妈们，当孩子成年自立、生活后顾无忧，而且经过了中年时期痛苦的自我怀疑，她们通常会幡然醒悟，决心继续追求自己喜欢做的事，或回到学校、继续深造，或追求因家庭责任而暂且搁下的事业梦想。所以你可能也会发现，妈妈们进入中老年以后，会变得更“自私”，不太想继续再承担带孩子、照顾子女等服务性的工作。如果你的妈妈也变得“自私”，不妨维护一下她的私心，让她得以追求一番自由轻松的晚年生活。

说到这儿，也许你已经明白，为什么我们的父母长辈，都会越来越喜欢心灵鸡汤的原因。鸡汤在年轻人看来毫无营养，但或许真的契合长辈们多年以来的人生感悟。年轻人的大脑尚不具备父母的钝感力，还处于对失去异常敏感、对负面评价极度在意的阶段，他们并不能像父母一样，做到凡事不计较、人人都包容，自然会在对父母转发来的鸡汤嗤之以鼻。也许，等你步入老年，发展出一套人生智慧，成为一枚坚定的鸡汤党也不是不可能。以后，如果再收到父母发来的鸡汤文，可以先别急着反对。 这样看来，中年时期如果顺利度过，人们会变得更加坦然、豁达、满足、镇定和感恩，生活满意度自然也更高。

中年危机该怎么应对？

首先，要明确自身状况。如果只是中年时期的低谷情绪，并未发展成为抑郁症，或许时间就可以治愈一切。但需要关注的是，这种低潮是否可能已经发展成为抑郁症的情况。抑郁症除了影响人的情绪，还会损伤认知功能，比如专注能力、记忆功能和判断能力，身体机能也会伴随出现不同程度的退化。哪怕是中度的抑郁，也会让人痛苦不堪。

一项澳大利亚的研究发现，40-50岁之间患过抑郁症的中年女性，比没有得过抑郁症的女性，中风的几率高出2.4倍。哪怕剔除了各种容易引起中风的风险因素（年龄、社会经济地位、生活习惯、高血压、心脏病、超重、糖尿病），抑郁的中年女性中风的概率，依然要高出1.9倍。

此外，2012年一项美国加利福尼亚大学的研究发现，中年时期有过抑郁症，并没有得到良好治疗的人，会比没有得过抑郁症的中年人，患上阿尔兹海默症（老年痴呆症）的几率高出20%。

所以，如果将中年抑郁症放置不顾，那么就很可能增加日后遭遇中风、老年痴呆症的风险。轻微的抑郁症状，可以通过丰富日常生活、增加人际联系、寻求家人帮助来进行调节。而如果是中度或者重度的抑郁症，请及时去医院进行诊断，并接受病例治疗和心理咨询的综合治疗方案。