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后世界杯时代聊健康:梅西为啥呕吐不止?
内马尔
补补肝肾伤愈快
专家名片:北京中医医院院长刘清泉
巴西世界杯中,最让人扼腕的恐怕非巴西前锋内马尔莫属。在巴西战胜哥伦比亚挺进四强的比赛中,内马尔腰椎骨裂,不得不提前告别世界杯。
解读:像内马尔这种腰椎骨裂,适合保守治疗。如果给他开方子,首先建议他吃中药。人在遭遇外伤后早期会出现血淤、气滞,进一步会出现热毒,所以早期应活血化淤、清热行气,同时用止痛药消除局部的淤肿。
中医认为,人一旦骨折、骨裂,多内伤于肾,肾气虚损,肾水不足,肝木失养。所以,在活血化淤的同时要补肝肾,以促进骨痂生长;再加上益气养血药,使肝肾精气充足,能补骨生髓,缩短病程。
除了口服中药,还可同时进行药物外敷,提高疗效。
世界杯后,不少人遭遇“世界杯后遗症”,比如胃肠不适,上班倦怠、注意力不集中,情绪急躁等。首先要规律作息,让疲惫之躯得到充足的休息;饮食上要做到营养均衡,多进食清淡之物,同时多补水,有助清肠排毒;适当进行户外运动,尤其是散步、游泳、打太极拳等有氧运动,有助恢复精神和体力;保持心态平和,不要再纠结于比赛结果,可通过运动、听音乐等其他方式调整心理。
食疗:冬瓜莲子汤或冬瓜丸子汤都可,补水,清热利湿、解暑排毒。
编辑:于玮琳
关键词:后世界杯时代 梅西呕吐不止