﹫徐峻华

减脂，男女训练方法有别

男女性对于减重饮食及减脂训练计划的反应不一样：对于未受过训练的人来说，有氧运动在男性身上所产生的减脂效果比女性更为有效。在许多研究中发现，有氧运动加上饮食限制，男性比起女性，能减掉更多重量。对于女性更为有效的减脂方式是进行无氧训练搭配重量训练及间歇训练。

﹫西木博士

饮酒可能增加房颤风险

美国研究人员发现，每天增加10g酒精，就会增加0.152毫米左心房直径。这一发现表明，左心房的扩增可能是连接饮酒与房颤疾病之间的纽带。另有研究表明，每天饮两杯或更多酒的人患上房颤的风险高达30%。并且，房颤还有增加中风的风险。